スタミナ不足でフラフラ。ちゃんと栄養とらないとダメだぁ。。。

　なんだかきょうは、暑さで疲れてしまった。昼も食欲がなくて、社員食堂までは行ったものの、健康ランチのサンプルを見たら、食べる気がなくなってしまった。肉の玉子とじだったのだけれど、なんだかくどそうに見えてしまって。。。

　といっても、何か食べておかないといけない。さっぱりして冷たいものが食べたい－－。そう思って、近所の讃岐うどん店、「野らぼー」へ。ここの讃岐うどんは、つゆと麺それぞれについて、温かい「熱つ」、冷たい「冷や」が選べる。だから、熱つ熱つ、熱つ冷や、冷や冷やの３つの組み合わせが選べる。

　もちろん、注文は冷や冷やに決定！　この状態だと、具はちくわとおろししょうがだけだ。さすがにこれではさびしいので、「わかめ」と「梅＆しそ」をトッピングしてみた。

　数分待って届いたどんぶり、ひと目見ただけで、涼しそ～！　まず最初につゆをひと口。ひんやりしておいし～！　

　もともと、ここんちのつゆは、だしがものすご～く利いているわりにしつこくなくってさっぱりしている。それが冷やされると、ますますさっぱりして飲みやすくなる。暑いときにはぴったりだ（香りは立たなくなるけれど）。

　麺は、冷たくしてあるから、ますますコシが強調されている。もちろん人の好みだけれど、つるつる食べられるから、温かいのよりもこっちの食感の方が好きだ。

　さて、さっぱりとお腹を満たしたのはいいんだけれど、麺は消化がいいし、夕方になったらお腹が空いてしまった。ちょっとさっぱりさせすぎたかな～。なんだかふらふらするぞ。こりゃ、タンパク質不足だな。あわててザバス・アクアを飲んでタンパク質とビタミン類、クエン酸を補給。あ～、夏バテだあ。。。

　午後はずっと仕事をしてるふりをしてがんばって仕事をこなして、気がついたらもう午後９時。適当に切り上げて、きのうから停めっぱなしになっている電動アシスト自転車・ハリヤで大手町を出発した。

　１時間１０分で行徳の自宅に到着。ものすごく蒸し暑くって、夜の電チャリ通勤だというのにかなり汗をかいてしまった。駐輪場にハリヤで入っていくと、近所の飼い猫がコンクリート地面でのびていた。すっごくだるそう。猫も毛皮を着込んでいるから暑いんだろうな～。

　シャワーを浴びたら晩酌、晩酌！　つまみは何があったかな。。。

【きょうの記録】

• CATEYE製サイクルコンピューターの「CC-ED300」で計測しました
• 所要時間：１時間１０分／走行時間：１時間０分２１秒
• 走行距離：１８．４４キロ
• 平均時速：１８．２キロ
• 最高時速：３５．０キロ
• 累積走行距離：１１７２．０キロ
• 電池残量（１０Ａｈ）：ハンドル側★３／バッテリー側★５

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