９月９日の健診に向けて、社食ダイエットで追い込み中～！！！

　きょうは朝からスカッとした青空が広がって、絶好の自転車びより。自転車通勤やポタリングで、気持ちよく汗を流している人が多いんだろうな～。

　私は残念ながら、電動アシスト自転車・ハリヤ のタイヤが入荷するのを待っている状態なので、行徳から大手町への電チャリ通勤はお休み。会社へは「東西線でＧＯ！」だ。

　ところできのう、９月９日の生活習慣病健診時に、私の体重がいったい何キロになっているかを予想して当てる、「第１回　輝け、チャリじいの体重当てクイズグランプリ～～！！！」への参加を皆さんにさんにお願いしたところ、さっそく５人の方が予想を寄せてくださった。

　その予想値は、くろばいさん＝137.7キロ（参考値)、nekki5149さん＝99.8キロ、はまちょさん＝97.8キロ、そあんさん＝98.5キロ、青サルさん＝99.3キロといったところ。どうもありがとうございます！

　くろばいさんの予想を参考値とさせていただいたのは、きのうの参加募集記事で、５月16日の健康診断時の体重を、本来は119.8キロなのに、間違えて198.8キロと書いてしまったから。

　nekki5149さんのご指摘で、すぐに修正したけれど、真っ先に予想を寄せてくださっていたくろばいさんだけは間に合わず、誤った前提条件に基づいた予想となってしまったのだ。くろばいさん、どうも申し訳ありませんでした。改めてもう１度、お送りいただければ幸いです。

　で、修正後に寄せていただいた予想を見ると、皆さん、３ケタを切ったあたりだな～。う～む、はたして２ケタの世界に突入しているんだろうか。私としては、ちょっと微妙な心境。

　９月９日の生活習慣病健診で、もし３ケタだったらどうしよう。。。っていうか、５月16日から４カ月弱で100キロを割り込むっていうことは、１カ月当たり５キロ強の減量ってことだけれど、どうなんだろうな～。それってかなりのハイペースだよな～。

　そんなプレッシャーを感じつつ、きょうもお昼は社食ダイエット。健康ランチの献立は「サワラの野菜あんかけ」（462キロカロリー）だった。

　社員食堂の健康ランチは、ごはんがきっかり150グラムで、おかずと合わせて１食500キロカロリー未満というのが売り物だ。低カロリーな上、栄養バランスも考えられているから、安心して食べられる。

　最初はごはんの少なさに閉口したけれど、ゆっくりよく噛んで食べることで克服した。きょうのサワラに、たっぷりと「あん」がかけられているのは、きっと少ない量でも満腹感が得られるように－－という工夫だな。

　うちの会社はよっぽどメタボが多いのか、健康ランチ以外の低カロリーメニューもけっこう充実している。先日食べた「健康丼」も、健康ランチではないのに、わずか526キロカロリー。

　鉢に盛られた納豆、オクラ、山芋のみじん切り、ネギトロ、イカそうめん、卵黄に醤油をかけ、よく混ぜてから、酢を利かせたごはんにかけて食べたらなかなかうまかった。

　納豆の本場・茨城の「ねばり丼」と似たコンセプトだけれど、あちらは納豆、オクラ、山芋トロロ、メカブ、モズク、ナメコなど、植物系のネバネバものが中心なのに対し、社食の健康丼は、ネギトロとイカそうめん、卵黄という動物性タンパク質も入っているところが斬新。

　ネギトロやイカそうめんが納豆やオクラと合うのかな～と思ったけれど、食べてみたら、まったく違和感がなかった。あ、手前真ん中の小鉢は糸コンニャクたっぷりの肉豆腐です。

　そんなわけで、９月９日の生活習慣病健診に向けて、しばらく駆け込みダイエットの日々が続きます。応援よろしくお願いします！

　なお、「第１回　輝け、チャリじいの体重当てクイズグランプリ～～！！！」への参加は、９月８日の24:00まで受け付けております。皆さま、ふるって応募してくださいね～！！！

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