出勤前のちょいポタで、可憐なヒメジョオンに出会う！！！

ここのところ、実にお仕事が忙しいのであります。日中はミーティングやら外部との折衝やらが目白押しだし、夜は資料の整理や書類作りなどでかなり遅くなりそう。その疲労を考えると、きょうも電動アシスト自転車 ・ ハリヤ での通勤は、控えた方がいいみたいです。

この軟弱者～っ！という声がどっかから飛んできそうな気もしますが、無理は絶対にしたくありません。義務的にやったって、楽しくないですし。

……とはいうものの、自転車には乗りたいんですよね。で、大手町の会社へ向かうまでには、ちょっとだけ時間もある。ということは、当然、、、

出勤前のちょいポタへＧＯ！

ワンパターンで、どォもすみません （ 林家三平 ）

まずは、当ブログではすっかりおなじみのカリフォルニアロードを抜けて、江戸川放水路へと向かいます。

川沿いの土手道を通って、江戸川水門へ。真っ青な空が、きれいですね～！　稚アユの季節はもう終わったのか、釣り人はいませんでした。

土手の斜面に、ヒメジョオンを発見。春らしい可憐な花ですね。真っ白なハルジョオンよりも、薄いピンクのヒメジョオンの方が、なんとなく女の子っぽくて、かわいい気がします。

強い陽射しの下で撮影したから、色がだいぶ飛んでしまいましたが、淡いピンク色、おわかりになりますでしょうか。。。

江戸川水門を過ぎたら、江戸川放水路の北岸（東京都側）を走ります。通り沿いの桜並木は、もうすっかり葉が育って青々としています。

きのう、曲がってしまったシートポストを交換したハリヤは、以前よりもサドル位置を５センチぐらい前に出してあります。その結果、思いっきり後ろに下げた状態で乗っていたころに比べ、サドル－ハンドル間の距離が短くなり、上体はかなり起き加減になりました。

ガキのころはずっとドロップハンドル車に乗っていて、思いっきり前傾したポジションが身体に染みついているから、最初のうちは運転していてものすごく変な感じがしたけれど、走るうちにだんだん慣れて、違和感が減ってきました。

最終的には「なんちゃってアヘッド」を導入することになりそうだけれど、当面はこのままでも乗っていられそうだな～。

そんなことを考えながら、川沿いの道を走っていくと、今井橋が見えてきました。これを渡って旧江戸川の南岸（千葉県側）へ出れば、行徳方面へ戻れます。

毎度おなじみ、今井橋の急坂で～す！（笑）

ひぃひぃ言いながら坂道を上り、対岸へ渡ったら、あとは家まで１０分弱。自転車散歩が終わったら、さっさと会社へ行ってお仕事いたしましょう。

　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇　

午前の仕事をちゃちゃっと片付けたら、楽しいランチタイムです。きょうはまたまた、社員食堂で健康ランチ。きょうのメニューは「鶏ささみと野菜のチリソース」（４５３キロカロリー）でした。

ささみと聞いて、最初はちょっと引きました。だって、ささみってなんだか病院食のイメージがありません？

いや、ちゃんとした飲み屋さんなんかだと、お刺身とか、真ん中がほんのりピンクの鳥わさとか、おいしい食べさせ方をしてくれるのだけれど、そういうお店以外だとだいたい、油っ気がなくてパサパサなだけで、がっかりすることが多いような。。。

でも、いつもいろいろと工夫してくれている社員食堂さん、きょうも信じて食べてみましょう。いきなり核心を突いて、ささみをパクリ！　ふむふむ、軽く片栗粉をつけてさっくりと揚げてありますね。それに、わりと酸味の利いたピリ辛のチリソースがからんで、なかなかいい感じです。で、肝心のお肉はというと、、、

うまっ！　どうして？

どうしてって聞くのも実に失礼ですが（笑）、しっかり熱が通っているというのに、とってもやわらかいんです。ささみって、わりと肉が締まりやすいじゃないですか。でも、ぜんぜん固くなくて、味わいも深いんです。これはきっと、揚げる前の下ごしらえで、何かに漬け込んであるとみた！　でも、竜田揚げみたいに肉が茶色くなっていないし。。。いったいどうやっているんだろう？

ささみのほかに、ブロッコリー、カリフラワー、ニンジン、タマネギ、ジャガイモなど、野菜もたっぷり。これはだれが見たってヘルシーですよね。あと、小鉢の冷や奴は、片方にキュウリの細切り、もう片方にワカメが乗っているという、社員食堂にしてはなかなかの小技を見せています。タレのポン酢もさわやかでおいしいなあ。。。　

１食まるまる食べて５００キロカロリー未満が売りものの健康ランチは、食べ始めた当初、やっぱり少ないな～と感じることもがあったけれど、最近はもう、胃がこれに合わせたサイズになったみたいで、食べ終わるとかなりの満腹感です。

ただ、ちょっとの食事ですぐ満腹感が得られるっていうことは、少し食べただけでもすぐ眠くなるってことで。。。ああ、午後のお仕事どうしよう。忙しいんだけれどなあ。。。はふ。。。あくびが。。。

【きょうの１歩】

出勤前のちょいポタは、約４０分で１２．６２キロを走行しました。通勤の片道分にはちょっとたりないけれど、きのうのサドル位置調整ポタで走った約５キロがあるから、それと合わせて半歩前進！　食事の方も、文句なく半歩前進ですね。

というわけで、きょうは「次の健康診断までに体重を２ケタ台に落とす〜〜！ 」という大いなる野望に向けて、

１歩進みました～～！！！

【きょうの記録】

• CATEYE製サイクルコンピューター の「CC-ED300 」で計りました
• 走行時間：３５分１７秒
• 走行距離：１２．６２キロ
• 平均時速：２１．４キロ
• 最高時速：３８．０キロ
• ２００９年の累積走行距離：７２５．５キロ
• 電池残量（NKY244B02）：ハンドル側★３／バッテリー側★５
• 野望への歩み：１歩前進（累積２８．５歩）

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