ＧＷ明け初のジテツー。出社前のちょうどいい運動ですね～！

【ジテツー往路】

きのうは行徳の自宅から茨城県古河市（こがし）まで、往復１５０キロ走った ものだから、きょうの自転車通勤はまず無理だろうと思っていたのだけれど、朝起きてみたら、意外と疲れがたまっていない感じです。天気は曇りだけれど、雨が降ってくる様子もないし、ジテツー、行っちゃいましょうか。

体脂肪の燃焼を促進してエネルギーに変えてくれる「ＳＵＰＥＲ　ＶＡＡＭ」をグイッと飲んだら、駐輪場から 電動アシスト自転車 ・ ハリヤ を引っ張り出して、、、

大手町へＧＯ！

走り出してすぐのうちは、なんとなく足が重い感じがしましたが、しばらくたつと、まったく気にならなくなりました。

空は曇っているけれど、陽射しがない分、かえって走りやすいですね。ＳＵＰＥＲ　ＶＡＡＭを飲んでいるから、汗はダラダラ出るけれど、体脂肪が燃焼している証拠なのだから、仕方がありません。

今井橋の上から旧江戸川をパチリ。やっぱり水辺は、青空じゃないと絵になりませんね～。

新中川にかかる瑞江大橋は、路面の補修工事が終了し、歩道を走らなくてもすむようになりました。

小松川橋で中川・荒川を渡ったあたりの京葉道路は、片側４車線で広い上、歩道寄り車線の違法駐車も少なく、とっても走りやすいです。

大手町へは５２分で到着しました。走行距離は１７キロ弱だから、まあまあ、悪くないタイムですね。最近、ジテツー片道程度では、それほどの負荷を感じなくなってきました。といっても、別に足りないわけではなく、出社前のちょうどいい運動って感じになっているんですが。

【ジテツー往路の記録】

• CATEYE製サイクルコンピューター 「CC-MC100W 」で計りました
• 所要時間５２分／走行時間：４５分３４秒
• 走行距離：１６．５６キロ
• 平均時速：２１．８キロ
• 最高時速：４１．０キロ
• ２００９年の累積走行距離：１２３９．７キロ
• 電池残量（NKY244B02）：ハンドル側★３／バッテリー側★５

【お昼ご飯】

きょうはお昼ご飯レースに出遅れてしまい、社員食堂の健康ランチは売り切れ。仕方がないので、通常メニューから低カロリーのものを探してみると、、、

３４８キロカロリーの「かき玉うどん」が！

当然、きょうのお昼はこれに決定です。これ、けっこう好きなんだよな～。意外と腹持ちがいいし。

以前だったら、ひと目見ただけで、「絶対足りね～っ！」と叫んでいただろうけれど、小食に慣れてくると、胃が縮むのか、十分に満腹してしまうようになるのであります。ごちそうさまでした～！

【ジテツー復路】

きょうの仕事終わりは午後１０時。オフィスに残っている人はまだいるけれど、そ～っと抜け出して帰っちまいましょう。

大手町のオフィス街は、もう夜中だというのに、煌々と明かりがついています。交通量も多いですね～。

さっさと帰って晩酌しよ～っていう一心でガンガン走り、所要時間５６分で行徳の自宅に到着しました。朝と同じようなペースですね。

そういえば、乗り心地で気がついたことがひとつ。シートポストをサスペンションなしのものに変えたせいか、ポジションが大きく変わったせいなのか、路面の段差などからの突き上げが、やたらと強くなったような気がするんだよな～。

０．１トンの巨体から生じるフレーム全体への影響を考えると、やっぱりサスペンションつきの方がいいのかなあ。しばらく様子を見てみることにしましょう。

【ジテツー復路の記録】

• CATEYE製サイクルコンピューター 「CC-MC100W 」で計りました
• 所要時間５６分／走行時間：４６分０４秒
• 走行距離：１６．５４キロ
• 平均時速：２１．５キロ
• 最高時速：３７．０キロ
• ２００９年の累積走行距離：１２５６．２キロ
• 電池残量（NKY244B02）：ハンドル側★３／バッテリー側★５ 

【きょうの１歩】

行徳から大手町まで自転車通勤したので、往復で１歩前進。お昼ご飯は３４８キロカロリーですから、文句なく半歩前進ですね。

ということで、きょうは「次の健康診断までに体重を２ケタ台に落とす〜〜！ 」という大いなる野望に向けて、

１．５歩前進～～！！！

累積は４６歩になりました～！

【第２回　輝け、チャリじいの体重当てクイズグランプリ～～！！！ 】

さあて、体重当てクイズの方ですが、昨日の１５０キロポタの記事 を受けて、yukisuke さんが、予想値を１０３．８キロから１０２．３キロへ下方修正されました。これにより、予想値の幅は６．３キロに狭まり、１０人のチャレンジャーがひしめき合う密度が、さらに増すことになったわけであります。これは激戦、きわどい勝負になりそうですね～！

しかも、第１回 の覇者、mhase さんもエントリー表明をなさっており、現在、じっくりと数値をはじき出している状況です。いやが上にも、盛り上がってまいりました 体重当てクイズグランプリ 、まだまだエントリーを受け付けておりますので、、、

どうしようか迷っている皆さまも、

ふるってご参加くださいませ～～！！！

賞品は魅惑の「さんまチョコ」です～！

　　１０２．３キロ＝ yukisuke さま （5月11日19時32分）

　　１０１．５キロ＝ nekki5149 さま （5月 7日18時50分）

　　１００．０キロ＝ お父ちゃん さま （5月 8日19時42分）

　　　９９．９キロ＝ カノッチ さま （5月10日14時20分）

　　　９９．７キロ＝ とっちゃん さま （5月 7日17時59分）

　　　９９．０キロ＝ 青サル さま （5月 7日22時56分）

　　　９８．６キロ＝ くろばい さま （5月 7日23時35分）

　　　９８．５キロ＝ kincyan さま （5月 7日23時59分）

　　　９８．０キロ＝ ねりま99 さま （5月 8日20時56分）

　　　９６．０キロ＝ wari-papa さま （5月 7日18時51分）

【きょうのヒント】

今回は、具体的なブツが見当たらなかったので、身体の変化についていくつかご紹介いたしましょう。

①自転車に乗っていて、後方確認のため後ろを振り向くのが実に楽になりました。ちょっと前までは、身体をひねろうとしたとき、背中や首の脂肪による抵抗を振り切るため、「ブンッ！」と勢いをつける必要があったのですが、最近はそんなことをしなくてもよくなりました。

②手足が、やけにでこぼこしてきました。以前は、たっぷりと脂が乗っていて、筋肉の凹凸などまるで見えなかったのですが、最近は特に足を中心に、筋肉がよく見えるようになってきました。

③去年の夏に買ったタウン用のサンダル（２７センチ）を、久しぶりに履いてみたら、思いっきりガバガバになっていました。少々きつめだったせいで抜いていた中敷きを入れられるようになり、履き心地がとってもよくなりました。

④去年までパッツンパッツンだった短パンが、締めひもを結ばない状態だと、ストンと真下に落ちてしまう状態になりました。何着かある短パン、すべてがそういう状態です。

⑤身体のあちこちの皮が、つまめるようになりました。以前は、脂肪のせいで、つまむことなどまったく無理だったのですが。。。手の甲なんか、まったく見えなかった血管が浮き上がってきましたよ。

⑥最近、経年劣化のせいか、バッテリーの保ちが悪くなってきたようなのだけれど、それにもかかわらず、アシストパワーが強まってきた気がします。特に、時速２０～２５キロにかけての部分で。これって、体重が軽く（笑）なったせいで、アシストの効きがよく感じられるようになってきたのでは－－なんて考えているのですが。。。

思いつくままに並べてみましたが、、、

ご参考になりましたでしょうか～？

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