今夜は飲み会だから朝ポタ。相変わらず向かい風が強いな～！
きょうの都心は最高気温が２８度まで上がるそうで、ここ千葉県の行徳周辺も、朝から青空が広がっております。ふだんだったら、気持ちのいいジテツーができそうだな～っとワクワクするところなんですが、残念ながら今夜は飲み会が入っているので、大手町まで自転車で向かうわけにはいきません。
でも、こんないいお天気に自転車に乗らないなんて、もったいなさすぎますよね。会社へ行く前に、いっちょいっときましょうか！ というわけで、、、
出社前の朝ポタへＧＯ！
さっそく、駐輪場から電動アシスト自転車 ・ ハリヤ を引っ張り出します。おおっと、乗車前の儀式、ＳＵＰＥＲ ＶＡＡＭ を１本グイッと飲むことを忘れずに。きょうも体脂肪を燃やしてもらいましょう。
カリフォルニアロードで江戸川放水路へ向かい、あとは江戸川サイクリングロードを上流へずんずん走ります。おやっ、めずらしく上流から下流へ、強い北風が吹いていますね。向かい風だから、ペダルがやたらと重いです。いつも、上流へ向かうときは追い風なんだけれどなあ。
でもまあ、行きが向かい風っていうことは、帰りは追い風になるはずなので、がまんして、ふうふう言いながらペダルをくるくるまわします。
葛飾柴又の寅さん記念館の横を抜けて、、、
水元公園の入り口も通り過ぎて、、、
向かい風でなかなかペースが上がらないけれど、とにかくずんずん進みます。そうこうしているうちに、サイクルコンピューター の走行距離が、河口から２１キロ地点で１７キロになりました。これは、行徳－大手町間の自転車通勤の片道分に相当します。ってことは、ここで引き返せば、ジテツー１往復分走ることになりますね。
このあと、会社でお仕事をしなければならないので、あんまり距離を走って疲れてしまうわけにもいきません。走ってきた道を逆に戻って、行徳の自宅へ向かいましょう。
走り始めてびっくり！ 行きは向かい風だったから、帰りは追い風になって、かなり楽に走れる－－はずだったんですが、なぜか帰りは行きより強い向かい風。
いったい、ど～なってるの～っ！！！
心の中でそう叫びながら、仕方がないのでガシガシとペダルをこいで進みます。ひっひっふぅ～、ひっひっふぅ～って、ラマーズ法のお産じゃないんだから（笑）。
やっぱり風は自転車の大敵ですね。往復１時間半ほどで自宅に着いてみると、太もものあたりがパンパンに張っておりました。ゆるポタ派のチャリじいとしては、なかなかめずらしいことであります。
ただ、サイクルコンピューター で確認してみたら、３４．５８キロ走って平均時速が２４．２キロなんですね。風が強かったから、さぞや遅いことだろうと思っていたのに、まったく逆だったとは意外です。最高時速も４６．５キロ出ています。なんだか、狐につままれたような気分だなあ。。。
【出勤前の朝ポタの記録】
- CATEYE製サイクルコンピューター 「CC-MC100W 」で計りました
- 走行時間：１時間２５分３１秒
- 走行距離：３４．５８キロ
- 平均時速：２４．２キロ
- 最高時速：４６．５キロ
- ２００９年の累積走行距離：１５３７．２キロ
- 電池残量（NKY244B02）：ハンドル側★２／バッテリー側★４
【お昼ご飯】
今夜は飲み会が入っていて、相当なカロリーオーバーになることが目に見えているから、お昼ご飯はかなりカロリーをセーブしなければなりません。社員食堂で、健康ランチでも食べて来ようかな～っと思案していたら、私がダイエットに取り組んでいることを知っている後輩が、こんなものを持ってきてくれました。
日清食品の「カップヌードル・ライト」です。
豪華さを増す一方のカップ麺は、最近では１食５００～７００キロカロリーあるのが当たり前の世界なのですが、その中で、カップヌードルはわずか３５７キロカロリーと、なかなかの「軽量級」です。で、このライトは、それをさらに下回る１９８キロカロリーという、「超軽量級」なのだそうです。
さっそくお湯を注いで、作ってみました。見た目は、普通のカップヌードルとなんら変わりませんね。コロコロした、おなじみの「謎の肉」も健在です（笑）。
麺だって、ほら、変わったところは何もありません。味が薄いとかいうわけでもないし。ほんとにこれ、そんなにカロリーが低いのかな～？
なんでも、「ライト」は、生麺に最低限の油を霧状に吹き付け、熱風で揚げる「ミスト・エアードライ製法」を採用しており、ここでまず油分を大幅にカット。また、麺は「オリジナル三層麺」で、食物繊維の両側を小麦でサンドした形になっていて、これらのおかげでカロリーの大幅削減が実現できたそうです。なるほどねえ。カップ麺も、なかなかハイテクなんですね～。
食べ終わった満腹感も、普通のカップヌードルとまるで変わりません。これで１９８キロカロリーっていうのはありがたいな～。おかげさまで、、、
今夜は思いっきり飲めます～～！！！
それじゃあダイエットにならないじゃん。。。
【きょうの１歩】
出社前の朝ポタで約３５キロ走ったから、大手町までのジテツー１往復分と同じなので１歩前進。食事の方は、１９８キロカロリーとめちゃくちゃ低カロリーなので半歩前進（１歩でもいいぐらいだけど）。というわけで、、、
本日は１．５歩前進～～！！！
累積は４．５歩になりましたよ！
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コメント
次の目標は、向かい風でも大丈夫なエアロな体型ですね
(^o^)／
投稿: カノッチ | 2009年5月20日 (水) 17時07分
そうそうカップヌードルのライト版は私も
大阪で食べたことがあります。満腹感は
同じですが、若干スープの味が薄いような
気がしましたが、どのように感じられました
か？
投稿: kincyan | 2009年5月20日 (水) 21時24分
こんばんは。
カップめん業界もダイエット志向ですか。いい方向性ですね。
食べてみたいですね～。
ポチッと。
投稿: wari-papa | 2009年5月20日 (水) 21時46分
通勤前に３４ｋｍオーバーの走行を行うなんて、はまちょさんもそうですが、チャリじいさんも物凄いやる気ですね。
私も見習いたい・・・。今の時期は朝ポタは最高に気持ちいいですよね。
私も朝食をかねて走ろう！
応援ポチ
投稿: nekki5149 | 2009年5月20日 (水) 22時12分
朝の江戸サイは人が少なくて走りやすそうですね。
行きが向かい風だったので帰りは当然追い風だと思っていたら、
やっぱり向かい風という怪奇現象はよくありますよね。
うちもその怪現象によく遭遇するのですが、
逆現象（追い風×追い風）に遭遇しないのは本当に不思議です。(--;)
カップヌードルライト、なかなか美味しいですよね。
確かに通常タイプよりちょっと油分が足りないような気がしますが、
その分胃にやさしい感じなので、私も気に入りました。
投稿: くろばい | 2009年5月21日 (木) 00時16分
日中は暑くなってきたので、朝ポタが気持ちいい季節ですね。
サイクリングロードでの私の敵は横風です。
道幅が狭いところも多いのですが、どんなに気合いを入れても横に振られるので、けっこう危険です。
カップヌードルライト、私も食べました。
コカコーラゼロをはじめて飲んだときよりも、違和感ないですね。
忙しいときの食事に選択肢ができましたね。
投稿: 青サル | 2009年5月21日 (木) 12時13分
朝は向かい風、帰りは追い風を期待したのに何故か向かい風って結構ありますよね。
朝晩で風向きが変わることはアタマで理解できていても、心は「コレは何かのバツゲームかよ！」って雄叫びを上げますよ。
リンクの件、ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。
投稿: Mr.ポテトヘッド | 2009年5月21日 (木) 20時39分
【カノッチ さま】
コメントありがとうございます！
＞次の目標は、向かい風でも大丈夫なエアロな体型ですね(^o^)／
あははっ、確かに～！ 目指せ、流線型ですね！
【kincyan さま】
コメントありがとうございます！
＞そうそうカップヌードルのライト版は私も大阪で食べたことがあります。満腹感は同じですが、若干スープの味が薄いような気がしましたが、どのように感じられましたか？
はい、確かに、普通のものに迫る味付けではありましたが、味はやや薄かったですね。たぶん、塩気があまり感じられなかったような。。。でも、１９８キロカロリーで満腹できるって、すごいですよね。
【wari-papa さま】
コメントありがとうございます！
＞こんばんは。カップめん業界もダイエット志向ですか。いい方向性ですね。食べてみたいですね～。
いやあ、こんなものがあるんだな～っとびっくりいたしました。もっと低カロリーなものもあるようなので、今度、試してみますね～！ ポチッと。
【nekki5149 さま】
コメントありがとうございます！
＞通勤前に３４ｋｍオーバーの走行を行うなんて、はまちょさんもそうですが、チャリじいさんも物凄いやる気ですね。
ふふふ、秋の健診で７０キロ台を目指してますから（笑）。っていうか、ダイエットとは無関係に、自転車に乗らずにいられない身体になってしまったみたいです（爆）。
＞私も見習いたい・・・。今の時期は朝ポタは最高に気持ちいいですよね。私も朝食をかねて走ろう！
はい、朝食を食べに行くついでに自転車にも乗るってことで！ そういえば、nekki5149さんのお好きだった松屋の山かけ丼、復活するみたいですね～。私も密かに楽しみにしているんです。朝ポタで食べにいこうかな～。応援ポチありがとうございました！
【くろばい さま】
コメントありがとうございます！
＞朝の江戸サイは人が少なくて走りやすそうですね。行きが向かい風だったので帰りは当然追い風だと思っていたら、やっぱり向かい風という怪奇現象はよくありますよね。うちもその怪現象によく遭遇するのですが、逆現象（追い風×追い風）に遭遇しないのは本当に不思議です。(--;)
江戸サイは、荒サイ、多摩サイに比べてはるかに人が少ないので、とっても走りやすいです。それにしても、行きも帰りも追い風って、どうしてないんでしょうね。私も不思議です～。
＞カップヌードルライト、なかなか美味しいですよね。確かに通常タイプよりちょっと油分が足りないような気がしますが、その分胃にやさしい感じなので、私も気に入りました。
毎日食べ続けるのはきついかもしれませんが、前の晩食べ過ぎたり、夜の食事が重くなりそうなときにはいいですよね～！ ダイエッターの強い味方になってくれそうです。
【青サル さま】
コメントありがとうございます！
＞日中は暑くなってきたので、朝ポタが気持ちいい季節ですね。サイクリングロードでの私の敵は横風です。道幅が狭いところも多いのですが、どんなに気合いを入れても横に振られるので、けっこう危険です。
ハリヤと私はともに重量級なので、めったに横風の影響は受けませんが、それでもたま～にコワイ思いをすることがあります。先日も、横方向に５０センチぐらい流されて、前輪が半分ダートに落ちました。ロードでせまい道を飛ばしているときに、そんなことがあったら大変ですものね～。どうぞ、お気をつけて走ってくださいね～！
＞カップヌードルライト、私も食べました。コカコーラゼロをはじめて飲んだときよりも、違和感ないですね。忙しいときの食事に選択肢ができましたね。
はい、消化器系の体内リズムを考えると、やっぱりどんなに忙しくても、食事は抜かない方がいいんですよね～。これからは、机のわきに積んでおこうかしら（笑）。
【Mr.ポテトヘッド さま】
コメントありがとうございます！
＞朝は向かい風、帰りは追い風を期待したのに何故か向かい風って結構ありますよね。朝晩で風向きが変わることはアタマで理解できていても、心は「コレは何かのバツゲームかよ！」って雄叫びを上げますよ。
はい、私も雄叫びを上げてしまうことがよくあります。で、心の中だけにしておかないといけないんだな～ってことを、通りかかった方たちの冷たい視線が教えてくださいます（笑）。
＞リンクの件、ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。
こちらこそ、どうぞよろしくお願いいたしますね～！
投稿: チャリじい | 2009年5月22日 (金) 18時53分