チャリじいの体重当てクイズグランプリ、結果発表～～！！！

皆さま、穏やかな春の午後、いかがお過ごしでしょうか。チャリじいでございます。本日は会社で、春の健康診断が行われました。３月２３日に、「次の健康診断までに体重を２ケタ台に落とす〜〜！ 」という大いなる野望を打ち立ててから５４日。ついに決戦の金曜日 がやってきたのであります。

この日を迎えるにあたり、当日も当然、行徳から大手町へジテツーし、最後の追い込みをかけようと思っていたのですが、運悪く、夜にアルコールを伴う会合が入ってしまいまいした。これではジテツーができません。まいりました。切り札を封じられてしまった格好です。

正直なところ、このままだと夢の２ケタ台はギリギリアウトのような気がします。もうエントリーを締め切ったあとだから申しますが、自身の体感では、「１００．５キロぐらいじゃないか」と思っておりました。

やっぱり、ラスト１本、どうしても走っておきたいな～。それだったら、出勤前にアレをやるしかありません。というわけで、電動アシスト自転車 ・ ハリヤ を駐輪場からいそいそと引っ張り出して、、、

最後の悪あがき朝ポタへＧＯ！

本当に、往生際が悪いんだから。。。

午前中はけっこうお仕事が立て込んでいるから、そんなに長くは走れません。とりあえず、カリフォルニアロードで江戸川放水路へ向かい、時間の許すかぎり、上流へ走ってみましょう。

江戸川サイクリングロードの上には、晴れ渡った青い空が広がり、とってもいい気持ちです。健康診断が終わったあとの気持ちも、このように晴れ晴れしているといいんですが。。。

上流へ向かって、ただひたすらにガンガン走ります。たまに考えるのは、時計を眺めて、「あと３０分上流へ走れる」「まだもう少し行ける」なんてことだけ。

出発してから１時間２０分たったところで、河口から３０．７５キロの地点に到達しました。出社しなければならない時間を考えると、もうここで折り返さないといけません。

もう少し上流へ走りたい－－という気持ちを抑えて、今度は下流へ向かって走ります。来たときとまったく同じコースを通って、一直線に自宅へ。帰りは電動アシストをオンにしたので、向かい風だったけれど、そこそこのペースで走れました。

【最後の悪あがき朝ポタの記録】

• CATEYE製サイクルコンピューター 「CC-MC100W 」で計りました
• 所要時間２時間４０分／走行時間：２時間２６分５１秒
• 走行距離：５５．３４キロ
• 平均時速：２２．６キロ
• 最高時速：３７．６キロ
• ２００９年の累積走行距離：１４５２．５キロ
• 電池残量（NKY244B02）：ハンドル側★２／バッテリー側★３ 

【きょうの１歩】

５５．３４キロ走った最後の悪あがき朝ポタは、行徳から大手町までのジテツー１．５往復強に相当するので１．５歩前進。あと、健康診断前はお昼ご飯を食べてはいけないので、こちらも１歩前進ですね。

ということで、きょうは「次の健康診断までに体重を２ケタ台に落とす〜〜！ 」という大いなる野望に向けて、

２．５歩前進～～！！！

累積は５４．５歩になりました～！

【第２回 輝け、チャリじいの体重当てクイズグランプリ～～！！！ 】

さあて皆さま、大変長らくお待たせいたしました。さきほど、健康診断を受けてまいりました。いろいろなことを考えさせられる結果で、お話ししたいことはたくさんあるのですが、まずは、体重の発表からまいりましょう！

５月１５日の健康診断におけるチャリじいの体重は、、、

なんと、意外なことに、、、

本人もびっくりするような数字で、、、

９６．０キロでした～～！！！

パチパチパチパチ～ッ！

ということは、、、

wari-papa さんがピタリ賞です～～！！！

おめでとうございます～！　

いやあ、ピッタンコの予想とはびっくりいたしました。さきほど書いたように、チャリじい自身は１００キロ前後を行ったり来たりしてるんじゃないか予想していましたので、かなり低い部類だったwari-papa さんの９６．０キロという予想値は、「う～ん、そこまで減っているとみてくださるのはうれしいけれど、まあ、夢の数字だろうなあ」と感じておりました。

けれど、電チャリ通勤によるダイエット効果というのは、チャリじいが思っていたよりはるかに高かったんですね。見事に予想を的中させたwari-papa さま、重ねておめでとうございます！

賞品の「さんまチョコ」を宅配便にてお送りしたいと思いますので、お手すきのときに、右サイドバー上部のチャリじい宛てメールリンクから、郵便番号、ご住所、ご氏名、お電話番号をお知らせくださいませ。

それにしても、３月下旬には１０８キロ程度あったと思われる体重が、５４日間で１２キロも落ちるとは、われながらびっくりいたしました。１日当たり２２２グラム落ちた計算になりますね。この間、５４．５歩の「歩み」でしたから、こちらは１歩当たり２２０グラム相当ってことになります。

また、健診記録ベースでいったら、２月１７日の生活習慣病検診では１０６．０キロでしたから、ほぼ３カ月で１０キロ落ちたわけですね。

分母が大きいから落ちやすいということもあるでしょうが、それでも、なかなかの数字じゃあ～りませんか。長期的にみると、電チャリ通勤ダイエットを開始した昨年５月は１１９．８キロでしたから、１年間で２３．８キロも落ちましたよ！

体重以外の変化で目立ったのは、血圧です。チャリじいは、２００７年秋の健康診断で、１９０－１３０というとんでもない数字が出たため高血圧症と診断され、毎朝、降圧剤を服用しております。以後、１４５－８５あたりをうろうろしていたのですが、今回の健診では、１２０－８０といういい数値で、お医者さまからほめられてしまいました。

血圧を下げるには、降圧剤よりも運動がいちばん－－とよく言われるそうですが、まさにそれですね。

あと、昨春は１２０．５センチ、昨秋は１０３．２センチだった腹位も、今回は初めて１００センチを割り、９９．０センチになりました。おそらく、電チャリ通勤の効果で、内臓脂肪がだいぶ減ったのでしょう。ジーンズのサイズも、昨春の４２インチから３７インチに落ちましたし。

電チャリ通勤ダイエットを１年間やってみて、つらいとか苦しいとかいうことは１度もありませんでした。むしろ、とっても楽チンに、気持ちよく身体を動かして運動できたな～って感じています。

ダイエットに必要なのは、高負荷な無酸素運動ではなく、それほどの負荷をかけずに長時間身体を動かし続ける有酸素運動なんですよね。いわゆるＬＳＤ（ロング・スロー・ディスタンス）ってやつですが、電チャリ＝電動アシスト自転車 は、それにぴったりだったみたいです。

もちろん、電動アシストのない普通の自転車でもこれは可能（というか、体重健常者の方がきちんと使えば、はるかに高効率）ですが、まったくの自転車素人で、自分がいったいどれだけの距離を走れるものかまったく読めないメタボ中年にとって、「いざというときのスイッチオン！」がいかに心強いものか。

電動アシスト自転車 は、モーターの力だけで走る違法な電動自転車とは違い、動かすのはあくまでペダルをこぐ乗り手。モーターは、それをアシストするだけだから、自分の力でペダルをこいで、少しずつ前に進んでいるんだ－－という達成感があるのも最高ですね。

いつの日か、もっと肥満度が下がって、もっともっと体力がついたときには、本格的なロードバイクやクロスバイクの世界に行くこともあるでしょう。けれど、まったくのド素人が自転車の楽しさを垣間見ることができるフィットネスツールとして、電動アシスト自転車 は、実に優れた乗りものだなあ～っと改めて感じております。相棒の ハリヤ 君、１年間どうもありがとう！

それにしても、「がん騒動 」で一時停滞したとはいえ、なんとかここまでたどりつくことができました。これはひとえに、日々励ましてくださったり、体重当てクイズにつきあってくださったりした皆さまのおかげです。これがなければ、いかに楽チンな電チャリとはいえ、続けてこられなかったかもしれません。

ダイエットの最終目標は「体重半減」（笑）ですから、まだまだ長い道のりです。これからもがんばってまいりますので、、、

皆さま、どうぞよろしく

お願いいたしますね～～！！！

秋の健診での目標は、７０キロ台突入かな？（笑）

　　１０２．０キロ＝ カッチ さま （5月13日 00時02分）

　　１０１．５キロ＝ nekki5149 さま （5月 7日 18時50分）

　　１０１．３キロ＝ yukisuke さま （5月12日 00時29分）

　　１００．０キロ＝ お父ちゃん さま （5月 8日 19時42分）

　　　９９．９キロ＝ カノッチ さま （5月10日 14時20分）

　　　９９．８キロ＝ ハルル さま （5月13日 10時23分）

　　　９９．７キロ＝ とっちゃん さま （5月 7日 17時59分

　　　９９．３キロ＝ 「な沖 さま （5月12日 02時02分）

　　　９９．０キロ＝ 青サル さま （5月 7日 22時56分）

　　　９８．７キロ＝ magician行徳 さま （5月14日 16時38分）

　　　９８．６キロ＝ くろばい さま （5月 7日 23時35分）

　　　９８．５キロ＝ kincyan さま （5月 7日 23時59分）

　　　９８．０キロ＝ ねりま99 さま （5月 8日 20時56分）

　　　９７．５キロ＝ mhase　さま （5月14日 01時07分）　

　　　９６．０キロ＝ wari-papa さま （5月 7日 18時51分）

　　　９５．５キロ＝ ppp。 さま （5月14日 13時59分）

　　　９４．５キロ＝ chiyochan さま （5月14日 23時56分）

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