プチぎっくり腰につき、大事をとってジテツーはお休み～！！！

きのうの夜は湿布を当てて寝たせいか、プチぎっくり腰の具合はかなりよくなりました。でも、油断してうっかり勢いよく腰を曲げると、ピキッと痛みが走ります。

自転車に乗れないことはないと思うけれど、無理はしないで、大手町までのジテツーはお休みにいたしましょう。天気予報も、きょうは雨交じりの寒い日になるって言っていますしね。

というわけで、電動アシスト自転車 ・ ハリヤ の出番はナシ。

 

きょうのところは、ゆっくり休んでておくれ～！

週明けですから、会社についたらやることがいっぱいです。めまぐるしく働いているうちに、腰の痛みなどまったく忘れてしまいました。まあ、この程度の症状ですんでよかったです。でも、ここで無理してクセになったりしてはいやなので、大事にまいりましょう。

お昼ご飯は、やたらと温かいうどんが食べたかったので、社員食堂で「かきたまうどん」にいたしました。

熱量は、わずか３４８キロカロリーです。これでお腹がいっぱいになってしまうのだから、以前に比べると、本当に小食になりました。

今週の後半は、また出張が入りそうな気配です。出張先で身体が痛いっていうのは絶対に避けたいですから、きょうあすはおとなしくして、なんとか腰を治してしまいましょう。とはいうものの、、、

どうせまた、乗りたくなるんだろうな～！

がまんできず自転車に乗っちゃう方に、スーパーひとし君！

【きょうの１歩】

きょうは自転車に乗っていないので、運動面では増減なし。お昼ご飯はわずか３４８キロカロリーなので、文句なく半歩前進ですね。というわけで、、、

累積は２１．５歩になりました～～！！！

地味な１日だったけれど、少しだけ前進です～！

【ところで……】

仕事を終えて、ただいま午後１１時すぎ。そろそろ行徳の自宅へかえりましょう。「よっこらしょ！」と言いながら、軽やかに椅子から立ち上がると、腰がピキッ！　あいたたた。。。

やっぱり仕事は身体によくないっ！！！

---

↑ランキングサイト「にほんブログ村」へのリンクです。皆さまの温かい「ポチッ！」で順位が上がると大きな励みになります。どうぞよろしくお願いいたします～！

★と、 にも参加しています。こちらも「ポチポチッ」と押していただけると、チャリじいがとっても喜びます～～！

★コメントはどうぞお気軽に。楽しみにお待ちしておりますよ～！