遅ればせながら、「第２回八蛮飲み会」のご報告です！！！

今朝の行徳はやけに肌寒く、７月最後の日だとは思えないお天気でした。東京の最高気温も２６度にとどまったみたいだから、ジテツーされた方は、走りやすくてラッキーでしたね！

チャリじいも、「大手町のオフィスまで、電動アシスト自転車 ・ ハリヤ で行っちゃおうかな～」という気持ちがムクムクとわき起こりましたが、まだ右ひざに自信が持てないので、泣く泣くあきらめました。というわけで、本日も残念ながら、電車でＧＯ！

きょうは深夜０時ごろに海外案件への対応があるため、お仕事はやたらと長丁場になります。だから日中は、なるべくペースを落としてゆるゆるとお仕事をこなしておりましたが、進み具合がふだんとまったく変わらないのはなぜでしょう？（笑）

お昼ごはんは、社員食堂で「冷やし四川麺」（６１４キロカロリー）を食べました。スープは冷やし中華の酢醤油だれに、唐辛子を加えた感じ。麺の上には、四川料理風にピリ辛仕立てにした牛肉そぼろのほか、モヤシ、キュウリ、ワカメ、ナルト、薄焼き玉子が乗っています。うまそ～！

つるつるつるっ！　夏場で食欲が落ちていても、冷たい麺類だと食べる気になりますね～。結局、今週のお昼は、すべて冷たい麺類でした。お米も食べなくちゃいけないんだけれど。。。

話は変わりますが、７月９日に東銀座の「八蛮 （はちばん）」さんで開いた飲み会の件、速報 を書いたっきりなのがず～っと気になっておりました。すでに忘れちゃった部分もありますが、月が変わってしまわないうちに、書き留めておくことにいたします。というわけで、、、

７月９日へタイムトラベル！

ああっ、ラベンダーの香りがっ！　

というわけで、飲み会は午後７時半からスタートでした。幹事のチャリじいが５分前に到着してみると、すでに ppp。さんがスタンバイしていらっしゃるじゃ、あ～りませんか！　ありゃりゃ、幹事の方が遅いなんていけませんねえ。のっけから、反省～！

私と同じハリヤ 乗りである ppp。さんには、このとき初めてお目にかかりました。かなり多彩な趣味をお持ちで、ワインエキスパートの資格も取得していらっしゃるとか。尊敬～！

ppp。さんとハリヤ の話で盛り上がっていると、はまちょ さん、「な沖さんも相次いでご到着。お二方は、初めてのオフ会 ですでにお目にかかっておりますね。お久しぶりでした～！　４人そろったところで、まずは、、、

乾杯～～！！！

左から時計回りに、はまちょ さん、「な沖さん、ppp。さん、チャリじいの手とグラスです。

ゴキュ、ゴキュ、ゴキュッ！　うまい～っ！

八蛮 さんのビールは、店内で醸造した自家製の「ヴァイツェン」です。これが実に、フルーティーでうまいんですよね～。カウンターにあるサーバーから、こんなでっかいピッチャーに「お客さんが自分で注いで持ってくる」システムになっています。

これがまた不思議なピッチャーで、なぜだかわかりませんが、１０分もたたないうちに空になってしまいます。なにか特殊な構造なんでしょうか。おかげで、席からサーバーまで、何度も往復してしまいましたよ（笑）。

２時間４２００円で飲み放題（延長３０分ごとに５２５円）というシステムになっていて、料理はおまかせで出てきます。この日のおもだったものをご紹介すると、、、

カツオのタタキ

すっごく大きくて分厚いタタキで、お刺身っていうよりも切り身って言った方がいいかもしれないボリュームでした。まあ、豪快な八蛮らしいメニューでありますね。

タラコのディップとフランスパン

実にシンプルな料理ですが、やたらとヴァイツェンに合うんですよね～。チャリじいはこれが、いちばんのお気に入りであります。

いろいろつまんでいるうちに、黒ビール（左）も出てきました。こちらはヴァイツェンよりも濃厚で、やや甘みがあります。

両方をミックスしてもおいしいんです。ときどきマスターが、豪快にブレンドしてくれました。

いろいろな話題で盛り上がりましたが、少々真剣な議論になったのが、「自転車人口は確かに増えたけれど、マナーの低下も著しいんじゃないか」というテーマです。無灯火、信号無視、傘さし運転などについて、危険だから絶対にやってはいけない－－というところまでは一致するのですが、問題はそこから先の方法論。

免許制の導入という考え方もあるけれど、それでは自転車の手軽さが失われてしまうし、子供はいったいどうするんだという課題が残ります。結局、「個々人のモラル向上に期待するしかない」という方向で一致はするのですが。。。

どうやってそれを啓蒙するか（いや、そんな偉そうなもんじゃありませんけど）。たとえば、自転車乗りの信号無視を見かけたときに、注意するかどうかってことです。

孤高の坂チャレンジャー、はまちょ さんは、「そういうのを見たとき、なるべく注意をするようにはしているけれど、けんかになってしまう可能性もあるから気をつけなくちゃいけない」と、ご自身の経験に照らして語っていらっしゃいました。やっぱり、世の中にはいろいろな考え方の人がいますからねえ。

チャリじいも何度か、危険を感じたことがあったので、最近は子供にだけ声をかけるようにしております。前回の飲み会でも同じことが話題に上った記憶がありますが、皆さん、状況は悪くなっているように感じておられるようでした。

なあんてことを話していると、５人目の参加者、kincyan さんが登場！　大切な会議の後に、駆けつけてくださいました。kincyan さんは、年齢的にはチャリじいよりも先輩ですが、電車やフェリーを活用しながら、１日に２００キロも走ってしまう大変なツワモノです。

大阪ご出身なだけあって、お話が実に洒脱！　立て板に水で、グイグイ引き込まれてしまいます。やっぱり、「しゃべくり」は関西ですねえ。

料理はまだ出てきます。この冷や奴、濃厚で実においしかったです。写真は撮り忘れちゃったけれど、谷中生姜もさっぱりしててよかったなあ。。。

このあたりから、チャリじいはかなり酔いがまわってまいりまして、記憶も怪しくなっております。おでんの写真がピンぼけなのも、たぶんそのせいです（笑）。

あ、そうそう。ハリヤ のことが話題に上ったとき、「な沖さんが、「これだけ電動アシスト自転車が売れているんだから、バッテリーの規格を統一した方が社会の利益になるんじゃないか」って言っていらっしゃいましたっけ。

おっしゃる通りですよね。その方がきっと、生産面でも販売面でもスケールメリットが出てくるはずだし。で、規格化されたバッテリーを、用途に応じて複数本使って容量をコントロールできたら最高ですね！

わいわいと大盛り上がりの飲み会でしたが、ふと時計を見ると、もう日付が変わって午前１時半。うひょ～、６時間も飲んでたんだ！　話題が尽きないから、完全に時間を忘れちゃってました～！（笑）

翌日は金曜日で、皆さんお仕事がありますから、飲み会はここでお開きに。どうもお疲れさまでした！　また遠からずやりましょうね。そのときは、今回ご都合のつかなかった方も、ぜひご一緒に～！

などと言いつつ、記事はまだ終わりません。飲み会が終わって、午前２時半ごろに行徳の自宅へ到着。バタンキューと寝てしまったのですが、意外と早く目がさめちゃったものだから、、、

短い朝ポタへＧＯ！

アルコールは抜けてましたので、ご心配なく！

そんなに時間があるわけではないので、手近な千葉県行徳野鳥観察舎 へ向かいます。湿地のわきを走っていたら、、、

とってもきれいな青いアサガオ！

花びらがまるで、ビロードのような質感です。うっとり。。。

あとはいつもどおりの遊歩道を抜けて、、、

国道３５７号で首都高速湾岸線沿いに江戸川放水路の河口方面へ。

江戸川放水路を妙典のあたりまで北上したら、東西線沿いに西へ走り、自宅へ向かいます。

ああ、やっぱり身体を動かすと、お酒を飲んだ後の倦怠感（酔いじゃないですよ）が抜けて、シャッキリしますね。こうして、チャリじいはなんとか会社へ向かったのでありました。

【お酒を飲んだ翌朝ポタの記録】

• CATEYE製サイクルコンピューター 「CC-MC100W 」で計りました
• 走行時間：３７分３７秒
• 走行距離：１２．８８キロ
• 平均時速：２０．５キロ
• 最高時速：３８．８キロ
• ２００９年の累積走行距離：２４９２．７キロ
• 電池残量（NKY244B02）：ハンドル側★３／バッテリー側★５
• ７月の自転車通勤：０往復／ポタリング：７回

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twitterの表示窓を追加してみました ＆ ま～た麺類の日々…

きょうはずいぶん暑かったですね～。チャリじいはなるべく外出を避けて、大手町のオフィス内でじ～っとしておりました。

そのせいか、右足の具合はかなりよくなった気がします。ひざの周辺はまだしびれているような不自然な感覚が残っているけれど、歩いてもあんまり引きずらなくなりましたし。ああ、早く電動アシスト自転車 ・ ハリヤ に乗りた～い！

さて、アクセスしていただいた方は、もうお気づきかもしれませんが、ブログ内の何カ所かに手を入れてみました。まず、右サイドバーのアクセスカウンターの下に、「twitter 」のガジェットを追加しました。

twitter はミニブログとも呼ばれ、１回のエントリー（つぶやきとも呼ばれます）は１４０字以内。「フォロー」というお友だち登録機能があって、これはmixiの「マイミクシィ」に似ています。まあ、ちょこっとしたつぶやきを簡単にアップして、仲間同士でゆる～いコミュニケーションをとろうということですね。

で、当ブログ内のガジェットには、チャリじいの最新つぶやきが表示される仕組みになっております。

日々の生活の中には、ブログの記事にするほどではないけれど、書き留めておきたいちょっとしたことってあるじゃないですか。そういったことを随時、twitter に書き込んでいこうと思っているんです。まあ、ブログ内のサブチャンネルのような位置づけかな。ブログとの組み合わせによって、いろいろおもしろいことができそうな気がするので、ちょっと楽しみにしています。

あ、もちろんメインはブログで、twitter 自体に精力をつぎ込むつもりはありません。ちなみに、twitter は「Charly_G」というアカウントでやっております。アカウントをお持ちで、ご興味のある方は、探してみてくださいませ～！

もうひとつ、右サイドバーの「最近のコメント」の下あたりに、当ブログ内の記事をキーワード検索できる検索ウィンドウを設けました。

ちょっと前まで、cocologを運営する@nifty製のブログ内検索ウィンドウを、サイドバーのいちばん下に設置してあったのですが、使いにくいし、cocologの広告を勝手に表示するのが気に入らなかったから、はずしたくて仕方がなかったんです。

で、いろいろ代替のガジェットを探してみたら、「YAHOO!検索　カスタムサーチ 」に、自分の好みに応じて設定できるシンプルなブログ内検索ウィンドウがあるじゃ、あ～りませんか！　速攻でゲットして、さっそく貼り付けたというわけであります。

「たしか、あれについての記事がこのブログにあったはずだけど、いつごろの記事か思い出せないな～」なんてときに、どうぞお使いくださいませ

そのほか、トップページに表示される記事の本数を、従来の７本から３本に減らしました。けっこう各記事の写真点数が多いので、動作を軽くするための対策です。

まあ、自転車で走れない分、あれやこれやとブログのお手入れに精を出しておりました。遊びに来てくださった皆さまが、少しでも快適に感じてくださったら幸いです。

【ま～た麺類ばっかりの日々…】

２８日（火）から３０日（木）まで、お昼ご飯はぜ～んぶ冷たい麺類でした。２７日（月）のお昼も社員食堂で「胡麻だれ冷やし中華」を食べているから、今週に入ってから４連チャンですね。

２８日は、丸の内オアゾ５階にある「古奈屋 」さんの支店に行ってきました。

カレーうどんの超有名店である古奈屋 さん。本店は巣鴨ですが、最近はあっちこっちに支店ができて便利になりましたねえ。

「冷やしカレーうどん」（１２５０円）をチョイス！

値段は少々お高いですが、ガラス鉢に盛りつけられたこのたたずまい、実に食欲をそそりますね～！　冷たいカレーうどんの上に、牛肉そぼろと温泉玉子、青ネギが乗っています。

お～、よく冷えたスープはクリーミーで、舌触りはまるでポタージュのよう。で、決してとんがらないまろやかな辛さが、なかなかに快感です。

このスープがねっとりとからむうどんは、かなり腰が強くてモッチモチ！　歯を押し返す弾力が楽しいな～。スパイシーな味つけの牛そぼろは、温玉の濃厚な甘みと相性ピッタンコで、ああ、箸を休めるヒマがない。おいし～！！！

ちなみに、カレーうどんといえば衣服への「はね」がつきものですが、古奈屋 さんでは、焼肉店によくあるような紙エプロンを出してくれるので、ワイシャツに黄色い模様をつける心配がなくて助かります。

それにしても、この冷やしカレーうどん、かなり気に入りました。遠からず、また食べに来ようと思います。ごちそうさまでした～！

２９日のお昼は、社員食堂の「冷やしラーメン」（６３４キロカロリー）でした。

これがまた、冷水にさらした麺がよく締まって、すっごく楽しい歯ごたえ！　手間がかかるでしょうに、なかなかきちんとした仕事をしているな。　＞社食

スープはまあ凡庸だけれど、麺のうまさであっという間に完食。ああ、おいしかった～！

そして、きょう３０日もまたまた社員食堂へ。大好きなメニュー、「冷やしとろろおくらうどん」（４１０キロカロリー）を食べてまいりました～！

きょうも見るからに涼しげですね～。とろろとオクラのほかに、貝割れダイコンと小口ネギ、揚げ玉が、これでもかってぐらい乗っていますよ！

ああ、とろろとおくらの粘りコンビと、サクッとした揚げ玉がいい対比ですね。ピリッとした貝割れダイコンと小口ネギも、実にいいアクセントになってます。ああ、おいしかった！　ネバネバパワーで、自転車復活の日がまた近づいたかな～！

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松葉杖なしで出社。おかげさまでかなり回復してきました～！

だいぶ右ひざの具合がよくなってきたので、きょう７月２７日（月）は、初めて松葉杖なしで出社してみました。まだしびれているような感じで力が入りませんが、痛みは発症当初に比べたらかなり少なくなっています。

行徳から大手町まで、普通の状態のときよりも少し時間がかかったけれど、なんとか自分の足だけで移動することができました。ああ、よかった！　また一歩、回復に近づいたような気がします。電動アシスト自転車 ・ ハリヤ に乗れる日は、もうそんなに遠くないかも！

実はここのところ、足の痛みのせいでぜんぜん食欲がなく、ほとんど昼食を食べない生活が続いておりました。以前からの習慣で朝食も食べませんから、あまりよくない傾向だったんです。でも、きょうのお昼は久しぶりに、「なにか食べよう」という気になりました。で、社員食堂に行ってまいりまして、、、

「胡麻だれ冷やし中華」（６９８キロカロリー）です。

えっと、１食５００キロカロリー未満の健康ランチもあったんですが、なんだか冷たいものが食べたくなってしまいまして。胡麻だれというのにも惹かれちゃいました。やっぱり夏は、冷やし中華 ですよね～！

どうも夏場は、冷たい麺類ばっかり食べたくなります。たしか去年の夏は、麺類ばっかり食べていて夏バテでフラフラになってしまったから、気をつけないといけません。

麺の上にはトマト、キュウリ、ミズナ、ワカメと、野菜がたっぷりでなかなかヘルシー。もちろん、薄焼き玉子にハム、ナルトっていう、冷やし中華 に欠かせないタンパク質系３点セットもちゃんと乗っかっていますよ。つるつるつる。ああ、おいし～！　ごちそうさまでした～！

右ひざの痛みで吹っ飛んでいた食欲が少しは戻ってきて、まずはめでたしめでたしであります。あとは、自転車復帰をいつにするかだな～。まあ、痛みとしびれが完全に消えてからとは思っておりますが、はたして我慢できるかどうか。きょうのお昼ご飯も、「関東サイクリングロードマップ 」を読みながらでしたしね。

でも、これから先もずっと自転車に乗り続けていきたいから、そのためにも大事をとって、今週末以降にしといた方がいいんだろうなあ。頭じゃわかっているんだけれど。。。

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自転車に乗れない日々は、マップでバーチャルサイクリング！

きょう７月２６日（日）、チャリじいが住んでいる関東は、風がけっこう強かったけれど、青空が広がって、なかなか夏らしい、いいお天気でした。ただ、西日本は相変わらず、大変な状況が続いているようですね。異常気象の被害を受けられた地域の皆さまに、心からお見舞い申し上げます。

痛風で激痛が続いていたチャリじいの右ひざは、だいぶ痛みがおさまり、自宅から行徳駅ぐらいまでなら、松葉杖なしでも行けるようになってまいりました。復活の日はかなり近いように感じております。

ただ、今回は無理すると後々まで痛い目を見ることになりそうな気がするので、本日も、電動アシスト自転車 ・ ハリヤ に乗るのは控えておきました。気持ちははやりますが、ここががまんのしどころ。下手に焦って状況を悪くしてもいけないのでありますから。

とはいえ、やっぱり「早く自転車に乗りてえ～っ！」という気持ちは抑えようがありません。仕方がないので、完治後にどういうコースを走ろうかなんて、地図を見ながら夢想しております。

チャリじいの子供時代とは様相が変わってパソコン時代、ネット時代になり、本の形をした地図を買うことは実に少なくなりました。けれど、パソコン上で見られる地図は、ほとんどサイクリングロードが記載されていないんですよね。

だから、パソコンを持ってポタリングに出発して、画面上の地図を頼りにハリヤ で走って行ったら、とてもとても自転車で走れるような環境じゃなかったなんてことも、２度や３度じゃありません。

なので、やっぱり自転車乗りには自転車用の地図が必要。近ごろは、「関東サイクリングロードマップ 」（東京地図出版発行、丹羽隆志・澤田裕著、１５７５円）を眺めながら、「復帰できたら、どういうコースを走ろうか」なんて考えております（小型で持ち歩きやすいから、何度もポタリングに携行してヨレヨレになっとりますが）。

この本は、地図上のサイクリングロードが赤や青の太線ではっきりと記載されているので、当たり前といえば当たり前ですが、自転車乗りにはとっても便利です。コンビニエンスストアや大きな自転車店の位置がわかりやすく記してあるのも、いざというときに心強いですし。ネットで購入しましたが、こういう本って、リアルな店舗で手に入れるのは意外と大変なんですよね。

サイクリング用の地図は、同じ著者による「丹羽隆志の日本ベストサイクリングコース10〈vol.1〉 」（東京地図出版、１７８５円）のほか、「関東周辺スポーツサイクリングコースガイド」（山と渓谷社、１９９５円）なんていうのもあるようなので、そろえてみようかと考えております。

地図を眺めながらサイクリングコースを考えるのはとっても楽しいですが、本日の東京や千葉あたりは最高気温３１度。さすがに暑くてたまりません。８月に入るまではクーラーは使うまいと心に決めているチャリじいではありますが、やせ我慢も限界に近づいております。ああ、もう死んじゃいそうっ！

ドラえも～ん、暑くてなんにもできないよ～！

たのむよ、なんとかしておくれよ～！

 

わが家に常駐している、未来の世界のネコ型ロボットに、こんなことを頼んでみました。すると、このロボットは自分の頭部にロックアイスを入れて、、、

う～ん、仕方がないなあ。ほら、かき氷～！

そう言って、あっという間に細かい氷の山を作ってくれました。

わあ～い、ドラえもん、ありがとう！

前の写真に写っているシロップはイチゴとメロンだったけど、フェイントをかけて、ブルーハワイで食べることにするよ！　ジャイアンに取られないうちに、しずかちゃんにもあげよ～っと！

ああ、涼し～い！

やっぱり、暑いときはかき氷が一番ですね。さっぱりして低カロリーだし、なんといっても手軽で安いから、ドラえもん（かき氷器 ）が１人いると、とっても便利。わが家では毎年、夏場に大活躍なのであります。ただ、自宅にこやつがいると、かき氷が食べ放題になるため、こめかみが痛くなって仕方がないというのは困りものですが（笑）。

さあて、そろそろ今週あたりは自転車に乗れるようになるでしょうか。右ひざの痛みはずいぶんおさまってきましたし、松葉杖なしでも、かなりの距離を歩けるようになってきました。あとはきっと、いつ決断するかだけですね。

まあ、タイミングを見計らって、焦らずゆるゆると走り始めようと思います。無理をしてはいけないから、いつになるかわかりませんが、皆さま、これからもよろしくお願いいたしますね～！

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松葉杖をつきながら名古屋へ出張 ＆ １７万アクセス突破～！

７月２０日（月）以来、ずいぶん久しぶりの更新となってしまいましたが、皆さま、いかがお過ごしでしょうか。チャリじいは相変わらず、右ひざの痛風でアイタタタッな日々でありました。これまで大きなケガや病気をまったくしたことがないため、松葉杖を使ったのは今回が初めてでしたが、腕は痛くなるし、不安定だし、決して楽なものではないのですね。

平らな場所はまだいいけれど、上り下りがある場所は最悪です。じりじりと牛よりもゆっくりと、少しずつしか進めないから、後ろを歩いていた人に、ずいぶんご迷惑をかけてしまったんだろうなあ。。。

そういえば、こんなことがありました。上りのエスカレーターって、最初のうちは、それぞれのステップがほとんど平らになっていて、進むにつれて前の方から順にせり上がっていきますよね。

で、２２日（水）の朝に会社へ行く途中、大手町駅のエスカレーターでついうっかり、松葉杖を自分が立っているのより１つ前のステップについてしまったんです。その結果、松葉杖がステップと一緒にどんどんせり上がって、身体を後方へ突き落とす格好に。

ステップがせり上がる力っていうのは相当なもので、まだ１００キロ近くあるチャリじいが軽々と持ち上がり、頭から真っ逆さまに後ろへ倒れてしまいました。

松葉杖を使って歩くことがいかに大変かを知ることができて、実にいい勉強になりましたが、もうひとつ、わかったことがあります。それは、「世の中の人たちってやさしい」ということです。

エスカレーターで真後ろに倒れたとき、後ろにいた人たちはまったく逃げないで、必死になってチャリじいを支えて起こしてくれました。まったく私の不注意だから、「気をつけろいっ！」と怒鳴られたって仕方がないのに、「大丈夫ですか」と気遣ってくれながら。

電車に乗って、つり革や手すりにつかまって立っているときも、必ずだれかが席を譲ってくれるんです。

わざわざドア２つ分離れたところから、「よかったらどうぞ」と声をかけにきてくれた大学生ぐらいの女の子もいましたし、「大変でしょう、座りなさいよ」と言ってすっくと立ち上がってくれた８０歳ぐらいのおじいさんもいました。チャリじいがあんまりヨレヨレで、見るに見かねたんでしょうねえ。

最近は殺伐として、なんだか世知辛い世の中ではあるけれど、まだまだ捨てたもんじゃありませんね。皆さんにご迷惑をかけてしまいましたが、いただいたお気持ち、とってもうれしかったです。こういう人のやさしさって、決して忘れちゃいけないなと思いました。

さて、きのう２４日（金）は久しぶりの出張で、名古屋へ行ってまいりました。東京をお昼すぎに出発の日帰り出張だから、ものすご～く時間がタイトで、まったく遊ぶヒマがありません。

名古屋駅から東へ７～８キロ離れた東山公園近くで、せっせとお仕事です。建物をいくつか行ったり来たりするときに、聞こえてくるのは蟬時雨。もう、夏本番なんですねえ。

かなりよくなったとはいえ、ひざの痛みは集中力を思いっきりそぎ取ります。おかげで、１時間半ですむはずのお仕事が、なんと４時間半もかかってしまいました。あ～あ。

でもまあ、これがチャリじいにとっては幸いしました。実は、夜に東京でもうひと仕事あったのですが、時間が足りなくてキャンセルせざるを得なくなり、名古屋のお仕事が終わった時点で、いきなりフリータイムになってしまったのであります。

わ～い！（喜）

……って、喜んでいいのか？

すでに午後７時をまわっているから、そんなに時間はありませんが、なにか名古屋名物を食べていきましょう。味噌カツ、ウナギのひつまぶし、きしめんなど、名古屋にはいろいろな名物があるけれど、これまで食べたことがないやつにしたいなあ。それで、、、

「手羽先の唐揚げ」を食べることにしました。

お邪魔したのは、「世界の山ちゃん 」の錦店さん。「幻の手羽先 」でおなじみのお店です。楽しみ、楽しみ。。。

蒸し暑い１日だったから、まずは冷たいものをキューッといきましょう。でも痛風の身だから、プリン体たっぷりのビールは避けて、「フレッシュレモンサワー」（４２０円）を選びました。

くぅ～っ！　うまいっ！

労働のあとのお酒って、なんでこんなにおいしいんでしょう。。。　

さてさて、手羽先の唐揚げは５０年ぐらい前から名古屋名物なのだそうであります。で、世界の山ちゃん は約３０年前、コショウで強めに味つけしたピリ辛の手羽先唐揚げを売りものに開店しました。

他のお店は甘めの味付けが多く、当時は「カラムーチョ 」が発売されるなど、激辛ブームの真っ最中だったことも手伝って、世界の山ちゃん の手羽先唐揚げは大人気に。毎日あっという間に売り切れて、なかなか食べられなかったことから「幻の手羽先 」と呼ばれるようになり、それがやがてメニューの名前になったそうです。

これが、「幻の手羽先 」（１人前５本、４００円）です。

さっそくいただいてみましょう。表面はカリッ！　それでいて、中身はしっとりしています。おお、ほんとにコショウがけっこうきついですね～。ピリッとして、サワーのピッチが速まっちゃいます。

薄く衣をつけた手羽先は、揚げたあとに甘辛い「秘伝のタレ」をからめ、仕上げにコショウを振りかけてあります。このタレの甘みがあるから、コショウが強めでもおいしく食べられるんですね。肉そのものの味わいはもちろん、コラーゲン たっぷりの皮のパリパリ感も最高っす！

指と見比べればおわかりいただけると思いますが、手羽先はそんなに大きくはありません。だから、５本ぜんぶ食べ尽くすのはあっという間でした（笑）。

もちろん、お腹にはまだ余裕がありますから、もうちょっと注文しましょう。では、テーブルへ届いた順に、、、

まずは、「どて煮」（４１０円）。

赤味噌でじっくりとモツを煮込んだ、名古屋風の煮込みですね。濃厚なやさしい味わいで、モツもとってもやわらかかったです～！　お酒を飲み始めたばっかりだったので残しちゃいましたが、小鍋に残ったタレというかおつゆというか、ご飯にかけて食べたかったなあ。

次に来たときは、最後の方にご飯と一緒に頼んで締めにしようかな。ここで、フレッシュレモンサワーが２杯目に入りました。

次は「純系名古屋コーチン鶏ささみ天ぷら」（460円）。

名古屋コーチン って、適度な脂肪と歯ごたえが持ち味だけれど、このささみの天ぷらは、実に淡泊でふんわりしています。でも、決して味がスカスカなわけじゃなくって、ひとくち噛みしめるごとにジュワッと「名古屋コーチン らしさ」がしみわたるというか。あ、この天ぷらは塩で食べるので、淡い甘さがいっそう引き立ちましたよ！

続いて、「みそうずら玉子フライ」（３６０円）。

はい、ウズラの玉子を串揚げにして、味噌ダレにドボッとつけたものですね。実は最初、「名古屋のみそトンカツ」（６３０円）を食べようと思っていたのですが、メニューに写っていたトンカツの写真があまりに大きくて、ダイエット中だったことを思い出してしまったため、ウズラの玉子に変更いたしました（笑）。もはや、焼け石に水のような気もいたしますが。。。フレッシュレモンサワーも３杯目に突入しちゃってるし。

もう１品、「幻の手羽先 」（４００円）です。

あれれ、さっきもご紹介したんじゃなかったっけ？　写真がかぶっちゃったかな？　でも、お皿が変わっているような。。。

はい、あんまりおいしかったんで、

ついお代わりしちゃいました。　うまっ！

いったい、どこがダイエット中なんだか。。。　

今回の出張はもともと、お仕事だけしてトンボ返りの予定だったのに、名古屋らしいものを食べられてラッキーでした。世界の山ちゃん は関東にもけっこう支店があるけれど、やっぱり地元のお店で食べるのって楽しいし。ごちそうさまでした～！

お店を出たら、名古屋駅までの約２キロをぶらぶらお散歩してみました。夜はだいぶ涼しいですね。錦橋の上は川風が通って、とってもいい気持ち。街の灯りもとってもきれいでした！

【１７万アクセス突破しました～！】

名古屋出張から帰り、２４日（金）の深夜に自宅でパソコンを開いてみたら、累計アクセス数が１７万件を突破しておりました。皆さま、どうもありがとうございます！

１６万件を突破したのが７月１０日（金）でしたから、２週間で１万件ですね。ここのところ、痛風のせいで更新がものすごく滞っているというのに、このペースには非常にびっくりしております。こんなに応援していただいて、本当にうれしいです！

おかげさまで、右ひざの痛みはかなりおさまってきました。そろそろ電動アシスト自転車 ・ ハリヤ に乗れるかもしれないな～とも思いますが、まだ完全に痛みが消えたわけではありません。きょう２５日（土）はとってもいいお天気で、つい走りにいきたくなってしまうけれど、大事をとって、もう少しがまんしておきましょう。

体調が回復したら、またあっちこっちガンガン走りますので、皆さま、どうぞよろしくお願いいたしますね～！！！

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白い雲を追いかけて真夏の疾走 ＆ ガンダム動画無料配信！

あっという間に３連休も最終日になっちゃいましたねえ。チャリじいは相変わらず、痛風でアイタタタッな日々のため、ず～っと自宅でゆっくりしておりました。おかげさまで、右ひざの激痛はかなりやわらぎ、短い距離なら松葉杖なしでも歩けるようになりました。

それにしても、ただひたすらにおとなしく身体を休める生活というのは、なかなかに退屈なものであります。ふだん（特にお仕事中）はよく、

毎日ず～っとゴロゴロしていられますように～っ！

なあんて星に祈りを捧げちゃったりしてしまうのだけれど、やっぱり「動けない」というのは、それだけで苦痛を感じます。

こういう状態が続いていると、一応、アスリートのはしくれ（爆）として、「あ～、走りに行きてえ～っ！」という欲求がムクムクとわいてきます。ちょっとだけとはいえ、松葉杖なしでも歩けるほどに回復しているんだから、ひょっとしたら、わずかな距離なら自転車にも乗れるんじゃないでしょうか。

試してみました。

お昼すぎ、マンション１階の駐輪場までトコトコ降りていくと、おお、電動アシスト自転車 ・ ハリヤ がいじらしく待っているではありませんか。そのたたずまいに涙しつつロックをはずし、広い場所に引っ張り出します。お～、きょうは実によく晴れて、陽射しがとっても強いですね～！　空には真っ白な入道雲。どこまで追いかけていけるかなあ。。。

さて、世の中の自転車乗りが愛機にまたがるときは、まず自転車の左側に立ち、右足でフレームをまたぎます。これは、左側通行の公道上で自転車の右側に立つと、自動車やバイクにはねられる危険があるため、歩道側である左に立とうということですね。

これでいくと、まず最初に全身の体重を支えるのは左足になります。今回、左足はノーダメージですから大丈夫。問題は、右足が上がるかどうかです。

フレームを思いっきり左に傾けて低くしながら、そ～っと右足を上げてみます。おっ、けっこういけそうな雰囲気。なんとかSELLA SMP のサドル、「ストライク・コンポジット 」を越えて、BAZOOKA の「ピストフラットペダル B-233 」に右足を乗せることができましたよ！

ここまで来たら、あとひと息です。右ペダルをグッと踏み込んで、、、

イテ～ッ！！！！！

メタボな人がダイエットする場合、よく、ランニングよりも自転車の方が適しているといわれます。ランニングの場合は荷重がひざに集中するのに対し、自転車は手（ハンドル）、お尻（サドル）、足（ペダル）の５点に分散するため、各部の負担が軽く、身体の故障が起きにくいからです。

今回、身をもってそれを実感いたしました。確かに荷重は右足にも分散していることを、私の右ひざが、痛みというシグナルを発信して教えてくれました。

こうして、わずか３０センチで真夏の疾走は終わりました。ああ、白い雲が遠ざかっていく。。。

そんなわけで、結局きょうも行徳の自宅でおとなしくしております。あ、自転車にまたがってみたのは事実ですが、ただそれだけのことで、行けそうだったらポタリングに出かけちまおうなんて一切考えておりませんでした。

本当ですから皆さま、どうぞご心配なく。そこまで無茶はいたしません。ええ、お台場の潮風公園にたたずむ「でっかいアイツ」 に会いに行ってみようかなんて、これっぽっちも考えていませんでしたよ。

そのアイツのことですが。

実はバンダイさんが、もんのすごいことを始めました。きょう７月２０日から８月３１日にかけて、「機動戦士ガンダム」のテレビシリーズ第１弾の全４３話を、１日１話ずつフラッシュムービーで無料配信するというんです！　３０周年記念キャンペーンの一環ということですが、実に豪気なことをやってくれますね～。療養中のチャリじいもこれで、日々の楽しみができました！

さっそく、配信用のBCHプレイヤーを以下に貼っておきました。画面中央の再生ボタンをクリックすればスタートです。画像は粗くなりますが、フルスクリーンでも見られます。なお、配信は１日１話ずつで再放送はありませんから、どうぞお見逃しなく～！

「機動戦士ガンダム」無料配信中！

（え～っと、以前はここにプレイヤーが貼ってあったんですが、複数の方から「サイトが重くなった」とお叱りを受けてしまったので、別ページに移動しました。すぐ上の赤い文字の部分がリンクになっておりますので、ご覧になりたい方はクリックしてみてくださいませ！）　

↓あ、そうそう。バンダイさんのプレミアムECサイトでも、３０周年記念キャンペーンをやっているみたいです。ご参考まで～！

↓トイザらスでもガンダムアイテム特集をやってました。今年はガンダム、大盛り上がりですね～！

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１週間のご無沙汰でした。痛くてなんにもできませんでした～！

７月１０日（金）以来の更新となってしまいましたが、皆さま、お元気にお過ごしだったでしょうか？　いったい何があったのかと、いろいろご心配をかけてしまったことと思います。どうも申し訳ありませんでした。

この間、世の中では梅雨が明けたり、衆院解散の日程がついに決まったり、ツールドフランスが大いに盛り上がったり、さまざまなできごとがありました。一方、チャリじいは、な～んもしないで過ごしておりました。いや、正確には「な～んもできず」だったのですが。もちろん、電動アシスト自転車 ・ ハリヤ にもまったく乗っておりません。

世の中には、いろいろな「風」があります。北風や南風のほか、自転車にも関係が深い追い風、向かい風。四季に応じて風向きが変わる季節風とか、上州名物のからっ風なんていうのもありますね。では皆さま、痛い風というものがあるのをご存じでしょうか？

この風は、身体じゅうを吹き荒れて痛みを運びます。痛みの原因は、関節内に尿酸の結晶が析出して起きる発作的な炎症。足の親指に起きることが多いけれど、どの関節でも発生の可能性はあります。発作の痛みは激烈で、骨折以上ともいわれています。

もう、おわかりですね。はい、そうなんです。

痛風が出ちまいました～～！！！

イタタタタッ！

もう、１０年以上出ていなかったのですが、チャリじいは痛風持ちであります。で、今回は右ひざを、過去最大級の発作が襲いました。

７月１０日（金）の夕方ごろから、なんとなく右ひざの関節が痛み始めまして、１１日（土）の朝には激痛に変わっておりました。１３日（月）はなんとかがんばって会社に行きましたが、ここまでが限界。病院へ行って薬を出してもらい、お医者さまから「とにかく動いちゃダメ！」と厳命されてしまったため、１４日(火）以降、基本的に会社をお休みして、自宅で静養しております。

「休みをもらえたのをいいことに、どうせ自転車に乗りまくってたんだろっ！」と思ったそこのアナタ！　その推理は、普段のチャリじいの行動から考えれば実に正しいのですが、、、

今回に限っては、

それどころじゃありませんでしたっ！

そんなもん、今回に限るなよ　＞自分

朝はひざの激痛で目が覚めます。起きようとしても、ちょっと身体の角度を変えただけで激痛が全身に響くため、布団から出るだけでたっぷり１５分。広い家じゃないのに、壁につかまり立ちしながらトイレへ行くのに５分もかかります。

で、会社から休みをもらったものの、今週は海外案件への対応があったため、１５日（水）と１６日（木）は午前７時に大手町のオフィスにいなければなりませんでした。ふだんだったら、行徳から大手町までドアツードアで４０分の通勤路も、足を引きずりながらだと２時間以上かかります。

これで無理したのがよくなかったみたいで、痛みはさらに増すばかり。もう１回病院に行ってみると、「ああ、もう歩くのは無理ですね。これを使ってください」と、松葉杖を渡されました。さすがにこんな状態では、自転車に乗れません。ほんとに、笑っちゃうぐらい痛いんですから。

なので、今週は１５・１６日の朝に会社へ行った以外、ず～っと自宅で、ひたすらおとなしく寝ておりました。きょう１８日（土）になってみたら、少しだけ痛みがやわらいできたので、ようやくこうやってブログを更新しております。

おそらく、６月から７月にかけて、かなりお仕事が忙しかったから、そのせいで痛風が出ちまったんでしょうねえ。疲労は痛風の最大の敵なので、やっぱりお仕事は健康に悪いのであります。

とはいえ、ブログを更新する元気が出てきたことは、チャリじい的には大変喜ばしく思っております。なにしろ、これまでは痛くて痛くて、寝ている以外、な～んにもできなかったんですから。

痛みはまだかなり残っているので、自転車復帰はもうちょっと先になるでしょうけれど、あせらずゆっくり直してまいります。当分、ブログ更新のペースはかなり落ちると思いますが、どうかお許しくださいませ。

世の中は、きょうから３連休なのですね。関東はなんとか雨にならないみたいだし、皆さまが充実した自転車ライフを送られることを、お祈りしております。というわけで、まずは近況のご報告まで。

チャリじい　拝

【１６万アクセス突破～！】

そんなこんなで、アイテテテッな毎日を過ごしていたものだから、すっかりご報告が遅れてしまいましたが、当ブログの累計アクセス数が７月１０日、１６万件を突破いたしました。どうもありがとうございました～！

節目のたびにいつも感じることではありますが、皆さまが遊びに来てくださるおかげで、なんとかここまでやってこられました。相変わらず、ヘタレが炸裂しまくりの拙いブログではありますが、まだまだがんばってまいりますので、、、

皆さま、これからもどうぞよろしく

お願いいたしますね～～！！！

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【速報】きのうの飲み会は、東銀座の八蛮でなんと６時間！

きのう７月９日（木）の夜は、当ブログへ遊びに来てくださっている方たちとの飲み会でした。会場は東銀座の「八蛮 （はちばん）」さんで、参加者は、ppp。さん、はまちょ さん、「な沖さん、kincyan さんとチャリじいの計５人（そあん さんは残念ながら突然のぎっくり腰で欠席されました）。

午後７時半にスタートし、自家醸造ビール「ヴァイツェン」をガンガン飲みながら、自転車談義に思いっきり花が咲きました。

で、あんまり盛り上がり過ぎたものだから、お開きになったのは日付が変わった７月１０日の午前１時半。なんと、６時間も飲んじゃいました～！

そのせいか、ただいま７月１０日（金）の午後８時、大手町のオフィスで仕事中でありますが、まだ軽～いめまいというか、頭の中がグラグラ揺れている感覚というか、とにかくまだぼ～っとしております。

なので、とりあえず実施のご報告代わりに乾杯の写真を１枚アップしておいて、詳報はのちほどお届けいたします～！

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久しぶりに朝ポタ。水元公園の涼亭さんでソフトクリーム！

きようの都心は、最高気温が３０度近くまで上がるみたいですね～。行徳の空も、久々に明るいです。

でも、今夜は皆さんと飲み会なので、大手町のオフィスへジテツーというわけにはいきません。だったらこういうときは、、、

朝ポタへＧＯ！

梅雨どきは、乗れるときに乗っとかないと！

駐輪場から電動アシスト自転車 ・ ハリヤ を引っ張り出したら、カリフォルニアロードで江戸川サイクリングロードに向かいます。

妙典駅を通り過ぎたあたりで、道ばたに見慣れない植物があったのでパチリ！　でっかいネコジャラシを真っ白にして、さらにふわふわさせたような感じです。雑草なのかな。でも、なかなか素敵です。穂のところだけいっぱい集めて、大きな花瓶に挿したらきれいそう！

でもまあ、ポタリングに出たばっかりだし、運ぶ手段もないから、とりあえずスルー。江戸サイへ急ぎましょう。

江戸川の土手に出てみたら、うわあ、久しぶりの青空！　「雲ひとつない」ってほどじゃないけれど、やっぱり青空って、うれしくなりますね！　梅雨どきだから、なおさらそう感じます。

青空がうれしくて、もう１枚パチリ！　下の方の雲が、ちょっと怪しい雰囲気だけど。。。

交換したばかりのおニューのタイヤ、パナソニックの「Ｔ－ＳＥＲＶ 」も、とってもいい具合です。後輪がガッチリと大地をグリップしてくれるようになったから、制動時だけでなく、走行時も駆動パワーがしっかり地面に伝わるようになった気がします。

ラララ～ っと走っていたら、いつの間にか柴又帝釈天を行き過ぎ、水元公園の入り口まで来ていました。あくまで出社前の朝ポタですから、これ以上、上流へ向かうのはやめておきましょう。でも、水元公園にはちょっとだけ寄っていきましょうか。

江戸サイから水元公園へ向かうこの道、緑のトンネルみたいで大好きなんですが、きょうここを通りかかったとき、今年初めてセミの鳴き声を聞きました。「ジ～ッ、ジ～ッ」って声だったから、たぶんアブラゼミですね。ああ、もうセミの季節、夏なんだなあ。。。

さて、水元公園に来たのには、ひとつ目的がありました。実は先日、magician行徳 さんのサイトをのぞいていたら、７月４日の記事 に、「園内のお食事処、涼亭さんが朝８時半から開いていた」と書いてあったので、今度朝ポタで水元に来たら、ぜひ寄ってみようと思っていたのです。

で、さっそく涼亭さんの前に行ってみると、中に明かりはついていますが、引き戸は閉まっています。やっているのかな～っとのぞき込んでいたら、中からおばちゃんが、「ご飯ものは１１時からだけど、コーヒーやソフトクリームだったらやってますよ」と声をかけてくれました。

お店の中で、「白桃のソフトクリーム」（２６０円）を注文して、表の屋根付きテラスでいただきました。目の前に湖水（？）が広がって、気持ちいいなあ。。。

このままず～っとのんびりしていたいところですが、そろそろ会社へ行かなくてはなりません。急いで江戸サイを河口へ向かいましょう。なんだか、向こう側の空がちょっと暗くなって、怪しい感じになってきましたし。

帰りはものすごい向かい風だったけれど、なんとか走り抜いて自宅に到着。同時にパラパラと雨が降ってきました。ラッキー！　助かったあ！

• CATEYE製サイクルコンピューター 「CC-MC100W 」で計りました
• 走行時間：１時間３５分２５秒
• 走行距離：３４．６８キロ
• 平均時速：２１．８キロ
• 最高時速：３６．９キロ
• ２００９年の累積走行距離：２４７９．８キロ
• 電池残量（NKY244B02）：ハンドル側★３／バッテリー側★５
• ７月の自転車通勤：０往復／ポタリング：６回

【きょうの歩み】

今夜は飲み会だから、お昼は軽くすませておきましょう。いつも通り社員食堂へ行きましたが、１食５００キロカロリー未満の健康ランチではなく、ほかのものを選びました。

サラダうどんです。

冷たいうどんの上に、プリーツレタス、貝割れ大根、トウモロコシ、イタリアンサラミ、ツナ、カニかまぼこなどが、どっさり乗っています。これでなんと、３９６キロカロリーです！　これはヘルシーだなあ！

つるつるつるっといただいて、ああ、さっぱりしておいしかった！　ごちそうさまでした～！

で、きょうは朝ポタで、行徳－大手町間のジテツー１往復分に相当する約３４キロ走ったので、こちらは１歩前進。食事の方は、お昼は文句なく半歩前進なんだけれど、朝、水元公園でソフトクリームを食べちゃったからこちらは半歩後退。というわけで、、、

きょうは１歩前進しました～！！！

累積は３９歩になりましたよ～！

さてさて、これからいよいよ飲み会です。皆さんにお目にかかるんが楽しみで仕方ありません。

それでは、行ってきま～す！　

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３日連続でジテツーできず。梅雨どきだから仕方ないけど。。。

朝起きて、いつも通りテレビの天気予報を見ていたら、全国的にほとんどの地域が曇りのち雨なのに、東京だけは曇りでした。ということは、行徳から大手町まで、電動アシスト自転車 ・ ハリヤ でジテツーできるのかな～っと思って窓の外を見たら、あれれ、み～んな傘をさして歩いているじゃ、あ～りませんか！

あ～あ、またしてもジテツーはできません。降っちゃっているから朝ポタも無理だし。仕方がないから、きょうもまた東西線でＧＯ！

自転車に乗れないと、なんだか気持ちが滅入りますよね。身体を動かしていないから、なんだかスキッとしなくて、お仕事のペースも遅れがち。。。あ、これはいつも通りのことでした！（笑）

デスクに向かってぼ～っとパソコンの画面を眺めていたら、いつの間にかランチタイムになりました。でも、大手町も雨降りだから、ビルの外に出るのはいやですね。また社員食堂へ行ってみましょうか。

ここのところ、低カロリー食ばっかりだったから、たまにはガッツリいっておきましょう。

トンカツ定食です。

　

きょうの定食メニューの中で、一番熱量が高い７５４キロカロリーです。けれど、社外で食べるよりも、カロリーは意外と抑えめかな。これだったら、野望への歩みも後退しないですみますね。ごちそうさまでした～！

さあて、あしたは自転車乗りの皆さんと飲み会です。楽しみ、楽しみ。カロリーなんか気にしないで、ガンガン飲んじゃいそ～！　でも問題は、今まだ会社にいて、何時に帰れるかわからないことだな。。。　

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４～７日はタイヤ交換に挑戦してみたり、短ポタに３回行ったり

きょう７月７日（火）は昼すぎからぐんぐん気温が上がって、真夏みたいな１日になりましたね～！　きっと織姫と彦星も、天の川で楽しくデートできたことと思います。よかった、よかった。

さあて、４日（土）から記事のアップをためちゃっているチャリじいでありますが、きょうは一気に実時間に追いついちゃいましょう。皆さま、少々長くなりますが、どうかお付き合いくださいませ～！

【いいお天気だった７月４日】

７月４日（土）は朝方に雨が上がり、予報では、夜までなんとかお天気がもつ様子。だったら当然、電動アシスト自転車 ・ ハリヤ にまたがって出かけましょう。いつも江戸川沿いを走ることが多いから、きょうは荒川サイクリングロードにでも行ってみましょうか。というわけで、、、

気分を変えて荒サイへＧＯ！

わりと時間があるから、久々に１００キロ行っちゃおうかな～。

行徳から今井橋、瑞江大橋と渡って、京葉道路の小松川橋を渡ったところで荒サイに入ることにいたしましょう。って、このへんは、いつものジテツーコースと一緒ですね（笑）。

今井橋の上からパチリ！　晴れ間が広がっているわけじゃないけれど、暑すぎもせず、わりと走りやすいお天気です。

今井橋を渡ったら、すぐに瑞江大橋に差しかかります。ただ、その間の道で、なんだか気になる現象が。

ブレーキをかけると、後輪がやけに滑るんです。ブレーキレバーを引くとかんたんにロックして、つ～っと地面を滑っていく感じ。これはまずいですね。さっそく瑞江大橋のたもとにハリヤ を停めて、チェックしてみると、、、

後輪が、こんなひどい状態に！

全体的に、トレッド面のコンパウンド（赤い部分）が思いっきり摩耗して薄くなり、ケーシングの黒い色が透けて見えていますね。タイヤ全周にわたってこんな感じで、コンパウンドがすり切れてケーシングの繊維層が見えちゃっている部分もけっこうありました。

これは、１００キロ走るなんて状態じゃありませんね。初心者のチャリじいでも、このまま乗り続けたら危険だとわかります。いや、初心者だから、こうなるまでほっといちゃったわけでありますが。　早く気づけよな～　＞自分

ちなみに、前輪はこんな感じであります。

トレッドパターンの溝がしっかり残っていて、こちらは十分乗り続けることができますね。あ～あ、適当なタイミングで、前輪と後輪をローテーションしておけば、もっと後輪が長持ちしたのに！　まあ、いまさら後悔しても仕方がありませんが。

ハリヤ に装着してあるパナソニック製のタイヤ、「Ｔ－ＳＥＲＶ 」は、２００８年９月８日 に前後輪同時に交換して、これまでに約２７００キロ走っています。寿命が来るにはちょっと早い気もするけれど、約０．１トンの巨体を支えて走っていたのだから、仕方がないのかなあ。。。

いずれにせよ、これで長ポタは無理なので、いったん家に帰ってタイヤを交換しましょう。Ｔ－ＳＥＲＶ はスペアを買ってあるから大丈夫。でも、ホイールからタイヤを脱着するための器具、タイヤレバー がないから、ちょっとだけ遠まわりして、ホームセンターに寄って買っていきました。

このタイヤレバーをタイヤとリムの間に差し込んで、タイヤを脱着するのだそうです。

あ～あ、本当だったら今ごろ、荒サイを気持ちよく走っているはずだったのに。１００キロ走るぞ～っと勇んで出かけたものの、たった４０分ほどで自宅へ逆戻りとなってしまったのでありました。シュン。。。

• CATEYE製サイクルコンピューター 「CC-MC100W 」で計りました
• 走行時間：３８分５２秒
• 走行距離：１０．７７キロ
• 平均時速：１６．６キロ
• 最高時速：３１．３キロ
• ２００９年の累積走行距離：２４１１．０キロ
• 電池残量（NKY244B02）：ハンドル側★３／バッテリー側★５
• ７月の自転車通勤：０往復／ポタリング：３回

【タイヤ交換に初挑戦！】

これまでチャリじいは、パンク修理もタイヤ交換も、ず～っと近所の自転車さんにお任せしていました。でも、もしもポタ先やジテツー途中でパンクしたときのことを考えたら、自分でできるようにしておかないといけませんよね。面倒くさがらず、やってみましょうか！

交換するタイヤはこれです。Ｔ－ＳＥＲＶ （レッド）のＨＥ２６×１．５０を２本用意してあります。

今回は、後輪がツルツルになってしまったわけですから、後輪だけ交換すればいいのですが、ちょっと考えるところがありました。

実は、すでにハリヤに装着してあるＴ－ＳＥＲＶ と、スペアとして用意してあったＴ－ＳＥＲＶ は、名称は同じでも異なるものなのです。

２００８年の８月末にタイヤを交換したころというのは、Ｔ－ＳＥＲＶ がケブラービードを使った新バージョン、「プロテックス」に変わったばかりでした。で、近所の自転車屋さんを通じて発注したところ、２週間ほど待っても入荷時期がはっきりしませんでした。

あちこちの大型自転車店をまわってみたところ、あるショップの店頭に、旧バージョンのＴ－ＳＥＲＶ が残っているのを見つけました。もちろんレッドで、ＨＥ２６×１．５０のやつが２本。

チャリじいは、とにかく早くジテツーを再開したかったので、プロテックス版の発注をかけたまま、そのＴ－ＳＥＲＶ を購入し、近所の自転車屋さんに持ち込んで装着してもらいました。そして、１週間ほどして届いたプロテックス版は、将来のためのスペアとして手元に引き取ったのであります。

というわけで、ハリヤ についているＴ－ＳＥＲＶ は古いタイプで、用意してあるスペアは新しいプロテックス版なのでした。で、これらはかなり、色合いというか、発色の鮮やかさが違うんですよね～。

今回、交換が必要なのは後輪です。なので、普通にやったら前輪は色合いが地味な旧バージョンのままです。ということは、前輪は比較的摩耗が少ないから、かなり長いこと、発色が鮮やかなプロテックス版の後輪とのギャップが目立ってしまうことでしょう。

いっそ、前後輪ともまとめてプロテックス版に替えてしまおうかとも思ったのですが、それではまだ使える前輪がもったいなさすぎます。しばらく考えた結果、旧バージョンの前輪を後輪に移植し、前輪にはプロテックス版を装着することにしました。

これだったら、当初は前後輪の色ギャップがありますけれど、後輪の交換時期はかなり早く来るでしょうから、遠からず、前後輪とも発色が鮮やかなプロテックス版で統一できるはずです（ほとんど願望ですが）。

方針が決まったら、さっそく作業を始めましょう。あ、そうそう。こんなときのために参考書を買ってあるんです。「スポーツバイクメンテナンス 」（スタジオタッククリエイティブ、１６８０円）って本で、ロードバイク、ＭＴＢ、クロスバイクの基本メンテナンスについて、写真を６００点も使ってオールカラーで解説しています。

ロードバイクに限らず、スポーツバイクすべてに対応している点と、何より写真をいっぱい使ってわかりやすく説明してある点が気に入りました。ただ眺めているだけでも、初心者にはとっても参考になります。

では、この本を頼りに挑戦してみましょう。まず、前後輪をフレームからはずします。

バルブのネジをはずして空気を抜きます。で、このあと、タイヤとリムの間にタイヤレバーを差し込んでタイヤとチューブをホイールから外すというのが正式なやり方なのですが、、、

特にタイヤレバーを使わなくても、外せてしまいました。きっと、ロードバイクの細くて固いタイヤに比べて、１．５０という太いタイヤは比較的やわらかいから外しやすいんでしょうね。

両方のホイールからタイヤを外し終わったら、今度は装着です。せっかくだから、ニュータイヤをつける前輪を写しましょう。まず、タイヤの片側のビードだけをホイールにはめます。

次は、タイヤのはまっていない側から、チューブのバルブ部分をホイールのバルブ穴に通します。続いて、バルブの両方向へ、少しずつタイヤの中にチューブを押し込んでいきます。このとき、チューブに少し空気を入れておくとやりやすいようです。

チューブを入れ終えたら、バルブのところから周囲に向かって少しずつ、タイヤの外れている側をリムに押し込んでいきます。バルブ部分はタイヤをはめにくいですが、バルブを内側から押して持ち上げるようにしてやると、はめやすかったです。

タイヤをすべてはめ終わったら、タイヤとリムの間にチューブがはさまっていないかよく確認します。何カ所かはさまっている部分がありましたので、よく押し込み直しておきました。

自転車のタイヤ交換って、すごく難しく、面倒くさそうに感じていたのだけれど、やってみたら案外簡単なものですね。前後輪の交換は結局、３０分足らずであっけなく終わってしまいました。

こうやって一度体験しておくと、ポタ先やジテツー途中でパンクしたときも、落ち着いて対応できそうな気がします。なんだか、自信ついちゃったな～！

【タイヤチェックポタ！】

どうにかこうにか、前後輪の交換が完了したので、出来具合を確かめるため、ちょっくらその辺を走ってまいりましょう。もう夕方なので、ほんとにちょっとだけですが。

ちょいポタの定番、千葉県行徳野鳥観察舎へ向かいます。夕方だから、木漏れ日もオレンジ色ですね～。

とりあえず、走ってみておかしな点はなさそうです。前輪から移植したタイヤとはいえ、後輪のスリップもなくなりましたよ。

バードサンクチュアリの広大な干潟をバックにパチリ！　う～む、やはり前輪と後輪の鮮やかさが違いますね～。まあ、本人はそうとわかっているから気になるけれど、他の人にはまずわからないんでしょうが。

なかなかいい感じなので、野鳥観察舎の遊歩道から首都高速湾岸線沿いの国道３５７号へ出て、江戸川放水路の河口へ向かいます。途中で渡る運河も、夕陽でキラキラしてきれいですね～。

江戸川放水路の河口付近の土手は、アカツメクサが満開です。

結局、ここから江戸川水門まで北上し、旧江戸川の北岸を走って今井橋へ。そこからまた野鳥観察舎へ逆から入って自宅へ戻りました。１時間ほどで約２０キロ。まあまあ身体がほぐれるポタになりました。あ、タイヤはまったく問題なしでした。

• CATEYE製サイクルコンピューター 「CC-MC100W 」で計りました
• 走行時間：１時間０２分４０秒
• 走行距離：２０．４９キロ
• 平均時速：１９．６キロ
• 最高時速：３６．８キロ
• ２００９年の累積走行距離：２４３１．５キロ
• 電池残量（NKY244B02）：ハンドル側★３／バッテリー側★５
• ７月の自転車通勤：０往復／ポタリング：４回

【ちょこっとしか走れなかった７月５日】

７月５日（日）は、前の晩から「タイヤも替えたことだし、きょうこそ長ポタに行こう！」と意気込んでいたのですが、こういうときにかぎっていろいろと雑用が入ります。お天気はよかったのに、結局、走りに行けたのは夕方の１時間弱だけでした。

とりあえず出かけた江戸川土手は、家族連れでいっぱい。タープを張って、あっちこっちでバーベキューをやっていますよ。とっても楽しそうだな～。でも、子供が多いから、気をつけて走らないといけません。

江戸川では、ジェットスキーが何台も走っていました。かなりスピードが出ているみたいだけれど、あんなに接近して危なくないんでしょうかねえ。とっても気持ちよさそうだけど。

時間があまりないので、自宅を出発してから３０分ほど走った場所で折り返しです。水上バスの停留所、ポニーランドステーションを通りかかったら、またしてもお馬さんが歩いているのに出くわしました。最近、よく見かけますねえ。

あ、お馬さんが歩いているのは、馬場の一部じゃなくて、江戸川サイクリングロードなんですよ。

自宅に着いたころ、西の空はもう真っ赤でした。

せっかくの休日、もう少し走りたかったですが、まあ忙しいときは仕方がありません。雨で走れないよりはよっぽどましですしね。ただ、「長距離走りたいぞ病」の発作が、そろそろ起きてしまいそうな気がします。

• CATEYE製サイクルコンピューター 「CC-MC100W 」で計りました
• 走行時間：３９分１５秒
• 走行距離：１３．５９キロ
• 平均時速：２０．７キロ
• 最高時速：３８．２キロ
• ２００９年の累積走行距離：２４４５．１キロ
• 電池残量（NKY244B02）：ハンドル側★３／バッテリー側★５
• ７月の自転車通勤：０往復／ポタリング：５回

【７月６～７日はジテツーできず】

７月６日は朝からザアザア降りの雨。とてもとてもハリヤ でジテツーに出撃などできませぬ。おとなしく東西線で、大手町へＧＯ！

お昼は社員食堂で健康ランチ。「鶏軟骨団子と温野菜」（４２０キロカロリー）を食べました。

温野菜は、カボチャ、カブ、ブロッコリー、ニンジン、オクラ、シイタケと、実に盛りだくさん。ごま豆腐の小鉢もうれしいですね。あ、ブルーの小鉢はとろろじゃなくて、キウイソースのかかったヨーグルトであります。ごちそうさまでした～！

きょう７日は、午後から晴れるとわかっていたのだけれど、朝方まで降っていた雨のせいで、路面がびっしゃびしゃ。晴天仕様でフェンダーを装着していないハリヤ で走ったら、泥水を巻き上げて、仕事着が汚れてしまいます。

残念だな～とは思いましたが、無理をせずジテツーは中止して、きょうも東西線で大手町のオフィスへ。

お昼も２日連続で社員食堂で食べました。きょうは健康ランチがなかったので、一般メニューから、「冷やし梅カツオうどん」（４２８キロカロリー）です。

まあ、普通の冷やしうどんにミズナと大根おろし、梅干し、シソ、カツオ節が乗っているだけのものだと思ってたべたら、なんとまあ、おつゆに梅肉が溶いてあって、実にうまっ！　こういう味のうどんつゆってはじめて食べたので、びっくりいたしました。

涼しげだし、梅の酸味がさわやかだし、ものすごく気に入りました。レギュラーではない日替わりメニューでしたが、次に見つけたら、必ず食べようと思います。ああ、おいしかった～！

【７月４～７日の歩み】

７月４～７日は結局、細かいポタ３回で、計４４．９キロ走りました。行徳－大手町間のジテツー１往復分（３４キロ）＋約１１キロですね。まあ、１歩前進＋１１キロ保留ということにいたしましょう。

食事の方は、社員食堂での食事２回が低カロリー食だったので、合わせて１歩前進。というわけで、、、

４～７日は２歩前進しました～！！！

累積は３８歩になりましたよ～！

【飲み会のご連絡】

えっと、ただいま７月７日の午後１０時までに、ppp。さんから参加表明メールをいただいております。あと、kincyan さんが「最後の方だけ行けるかも」とのことでした。というわけで、そあん さん、はまちょ さん、「な沖さん、チャリじいを合わせて、５人でスタートですね。とっても楽しみであります。

スタート時間およびお店の場所・名前などは、参加される方へ個別にメールでご連絡いたします。大いに盛り上がりましょうね～！

【その他のご連絡＆お詫び】

ふう、ようやくたまっていた記事をぜんぶ書き終えて、実時間に追いつきました。でも、実はまだ宿題が残っているんですよね～。そう、コメントへのお返事です。

せっかく書き込んでいただいているのに、お返事が遅れてしまって申し訳ありません！　こちらもなるべく早く書きますので、皆さまどうぞ、お許しを～！

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７月１～３日のポタ日記と６月のまとめ ＆ 飲み会のご案内！

みなさま、こんにちは！　梅雨のさなかですが、自転車ライフを楽しんでいらっしゃいますか？　ここのところ、ひと段落ついたはずのお仕事がまた忙しくなってしまい、ブログの更新がずいぶんたまってしまいました。遊びに来ていただいて、「な～んだ、古いまんまじゃん！」と思われた方、どうもすみませんでした。ペコリ。

というわけで、まずは７月１～３日の記事と、６月のまとめを合わせてお届けいたします。あ、いちばん最後に「飲み会のご案内」もありますので、皆さまどうぞご覧くださいませ～！

【７月１日（水）】

梅雨どきらしく、今週後半はよく降りましたねえ。この日は昼ごろから雨が降り始めるという予報だったので、大手町へのジテツーはあきらめて朝ポタです。あまり時間がなかったから、電動アシスト自転車 ・ ハリヤ で近所の行徳港へ。

今にも雨粒が落ちてきそうな曇り空の下、漁船が帰ってきました。きょうは大漁だったかな～？

とりあえず、自転車に乗れさえすれば満足なので、私も降られないうちに戻りましょう。２０分足らずのポタでしたが、きょうも走れてよかった～！

• CATEYE製サイクルコンピューター 「CC-MC100W 」で計りました
• 走行時間：１９分５６秒
• 走行距離：７．３４キロ
• 平均時速：２２．１キロ
• 最高時速：２９．８キロ
• ２００９年の累積走行距離：２３６６．３キロ
• 電池残量（NKY244B02）：ハンドル側★３／バッテリー側★５
• ７月の自転車通勤：０往復／ポタリング：１回

【７月２日（木）】

行徳も大手町も、朝から思いっきり雨。ジテツーも朝ポタもできませぬ。梅雨だから仕方がないですねえ。あ～あ。。。

【７月３日（金）】

この日の予報は夜から雨でした。レインスーツなどの対策を講じて、雨の日でもジテツーしていらっしゃる方はたくさんいるけれど、私はヘタレ初心者なので、雨の幹線道路を安全に走る自信がないんだよなあ。。。

というわけで、またしても朝ポタです。いつも江戸川の西岸ばっかりでは飽きるから、気分を変えて東岸を走ってみました。

西岸と違って、一般道との交差部分に車止めがいっぱいありますね。これはちょっとうっとうしいかも。でも、歩行者も自転車も少なくて、なかなか走りやすいです。

市川橋を越えた川岸に、「市川関所跡」というのがありました。

昔から、江戸と下総の国を往来する人たちは、この場所で渡し船に乗って江戸川を越えていたそうです。で、そんな旅人たちを調べるための関所というわけですね。朝から勉強になりました。

さらに走っていくと、右側に里見公園が見えてきます。川面に緑がかぶさって、なかなかきれいですね～。サイクリングロードだけあって、フェンスが自転車模様っていうのが楽しいなあ。

でも、里見公園を越えてしばらく行くと、未舗装区間になってしまいました。江戸川東岸は、景色はいいんだけれど、自転車で走る環境はそれほど整っていないようですね。

国道６号の新葛飾橋が見えてきたところで、走り慣れた西岸に渡りましょう。

新葛飾橋を渡ったあたりは、柴又帝釈天と水元公園のちょうど中間ぐらいです。もうちょっと北上して、水元公園まで足を伸ばしてみました。

そろそろハスの花が咲き始めていますね。まだけっこう時間が早いのに、釣り人がいっぱいです。ハスの花を眺めながらのんびり釣りしていたら、さぞかし気持ちいいだろうなあ。

広々とした池のまわりをぐるっとまわって、、、

出社の時間がだんだん近づいてきたので、そろそろ帰りましょうか。復路は江戸川西岸をひた走ります。

水上バス停留所（休止中だけど）のポニーランドステーション近くでは、お馬さんが土手をパカパカお散歩していましたよ。

結局、１時間４０分ほど走ることができました。出社前のいい運動ですね～。身支度をして行徳駅へ向かったら、交番の前に、短冊いっぱいの笹が飾ってありました。

そうか、もう七夕が近いんですね。織姫と彦星が会えるように、そして、自転車でいっぱい走れるように、雨が降らないことを祈って、私も短冊を下げるみようかな。

• CATEYE製サイクルコンピューター 「CC-MC100W 」で計りました
• 走行時間：１時間３８分１０秒
• 走行距離：３３．８７キロ
• 平均時速：２０．７キロ
• 最高時速：３８．０キロ
• ２００９年の累積走行距離：２４００．２キロ
• 電池残量（NKY244B02）：ハンドル側★３／バッテリー側★５
• ７月の自転車通勤：０往復／ポタリング：２回

【食べもの編】

今週の水～金は、わりと普通の食事が多かったので、目立つものだけ書き留めておきましょう。１日（水）は、お仕事で中央線の武蔵境駅の近くにおりました。で、お昼ご飯は駅前のイトーヨーカドー地下の、「若鯱家 」さんに行ってみました。

若鯱家 さんは、全国にチェーン展開しているうどん・そば・どんぶりのお店で、カレーうどんが売りものです。で、店先のメニューを眺めていたら、「アボカドとトマトのサラダカレーうどん」（１０２０円）というやつに思いっきりそそられてしまったもので。。。

これです。

あったかいカレーうどんの上に、アボカド、トマト、ミズナ、ナス、コーンなど、野菜がたっぷり乗っています。いかにもヘルシーって感じがしますね。

まずはスープから。おや、かなりとろみが強くてコクがありますね。豆乳でも入っているかな？　カレーの香りはするけれど、辛みはあまりありません。いわゆる、「おそば屋さんのカレーそば・うどん」とは、かなり違ったタイプです。

で、トマトやアボカド、ミズナは冷たいサラダ状態で乗っているから、あったかいスープやうどんとの対比がとっても楽しいです。トマトの酸味やアボカドのねっとり感が、いいアクセントになって、おいし～！

うどんは極太で、ふわふわ、もっちり。おもしろい食感ですね～。コシはぜんぜんないのだけれど、これはこれで悪くないですよ。とってもおいしかったです。ごちそうさまでした～！

２日（木）のお昼は、社員食堂で「冷やしとろろおくらうどん」（４１０キロカロリー）でした。

ねっ、いかにも涼しげでおいしそうでしょ？　とろろとオクラのほかに、貝割れダイコンと小口ネギ、揚げ玉がいっぱい。つるつるつる。ああ、冷たくておいし～！　社食さん、いつもありがとう！

２日連続で昼ご飯がうどんだったから、３日（金）のお昼は、東京ビルＴＯＫＩＡ地下の、「インデアンカレー 丸の内店」さんに行ってきました。

２００８年７月１１日の記事 でも書きましたが、いわずと知れた大阪名物の、関西以外では唯一の支店ですね。いつもはルー大盛り、生卵追加にしているんだけれど、ダイエット中につき、そのまんまのシンプルな「インデアンカレー」（７３０円）にいたしました。

インデアンカレーです。

う～、相変わらずのスパイシーな香りが鼻をくすぐるなあ。いっただっきま～す！　いっつも思うけれど、ここんちのカレーは、最初はぜんぜん辛くなくて、むしろフルーティーな甘さを感じます。でも、食べ進むにつれてヒリッとした辛さが襲ってきて、額に汗がにじんでくるんですよね～。

で、辛いな～っと感じたときに、付け合わせのキャベツのピクルスを食べると、さわやかさ酸味が口の中の辛みをサッと消してくれます。これを繰り返しているうち、あっという間にお皿は空になるわけです。ああ、おいしかった！

そうそう、ここのお店は楕円形のカウンター内で、お店の人がせっせとカレーライスを盛りつけているんですが、最初にご飯を盛って、そこにズンドウからお玉でカレーソースをサッとかけると、必ずご飯のてっぺんにお肉がひとかけら乗っかっているんですよ。

それに気がついて、ず～っと見ていたら、お肉てっぺん率はなんと１００％！　う～む、インデアンカレー、おそるべし！

ところでこれを書きながら思ったんですが、結局、私ってカレーとうどんしか食べていないような、、、

【今週後半の歩み】

今週後半は、朝ポタ２回で計４１．２１キロ走りました。行徳－大手町間のジテツー１往復分（３４キロ）＋約７キロですね。まあ、１歩前進＋７キロ保留ということにいたしましょう。

食事の方は、「アボカドとトマトのサラダカレーうどん」は、野菜たっぷりなのはヘルシーだけれど、全体のカロリーはたぶん、１２００～１３００キロカロリーぐらいありそうですよね。なので半歩後退にしておきます。

４１０キロカロリーの「冷やしとろろおくらうどん」は、文句なく半歩前進です。「インデアンカレー」は、おそらくごく普通の熱量だと思うので、前進も後退もなし。というわけで、、、

今週後半は、１歩前進しました～！！！

累積は３６歩になりましたよ～！

【６月のまとめ】

６月の走行距離：６２２．８キロ

２００９年の累積走行距離：２３５９．０キロ

自転車通勤：６往復

ポタリング：１３回

今月は梅雨に入ってしまったから、走行距離は６２２．８キロと、それほど伸びませんでした。っていうか、５月の８００キロ超え は、ロードバイカーでもないのに、ちょっと走りすぎでしたよね。

ジテツー回数は、５月と同じ６往復。週に１．５往復ペースですね。これは逆に、梅雨どきのわりに多いかな。もちろん、「私にしては」ですが（笑）。

７月はどれだけ走れますかねえ。梅雨の降水量って、６月よりも７月に集中するんですよねえ。。。

【飲み会のご案内】

えっと、急な話ですが９日（木）に、そあん さん、はまちょ さん、「な沖さんと都内で飲むことになりました。以前からそれぞれの方と個別に、「そのうちまた飲みましょうね～！」とお話ししていたのですが、突然話が進みまして、ジョイントで実現することになりました。

で、趣旨は「自転車の話で盛り上がろ～！」ってことですので、当ブログにお集まりの自転車乗りで、「９日の夜だったら空いてるぞ～！」っていう方、よろしかったらご一緒しませんか？

お店はまだ確定しておりませんが、「東銀座のあのお店」になりそうな気配です。時間はおそらく、午後６時半とか７時ごろのスタートになるでしょう。

ご興味のある方は７日（火）の夜までに、こちら からメールでご連絡くださいませ。楽しみにお待ちしておりますよ～！

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